Приветствую, друзья. Когда я пишу этот текст, идет 42-ой день с момента, как я выпил последнюю кружку пива. Алкоголь стал моим бичом, поработил меня, сделал глубоко зависимым. Я был пивным алкоголиком, водку употреблял крайне редко, но если кто считает, что от пива зависимым стать нельзя, я вас разочарую — еще как можно. И последствия пивного алкоголизма зачастую не менее ужасны, чем последствия зависимости от более крепких напитков. Сегодня я хочу поговорить о том, чем же мне помогло воздержание в еде при борьбе с зависимостью.
Дело в том, что в корне алкогольной и любой другой зависимости лежит порочный образ жизни человека. Вы начинаете жить своими желаниями, становитесь закоренелым эгоистом, отчего вы превращаетесь в потребителя. Именно потребительский образ жизни взращивает в вас человека, ищущего удовольствий вместо того, чтобы строить жизнь на основе духовных принципов и учиться отдавать. Когда алкоголик говорит, что он не виноват в употреблении алкоголя, что зависимость гораздо сильнее его, он фактически признает наличие заболевания. И это правильно. Именно так можно вылечиться. Потому что алкоголизм в этом плане сродни насморку. Вы же не будете ругать себя за то, что у вас из носа идут сопли?
Так и тут. Зависимость имеет химическую природу. То есть в определенный момент в вашем мозгу начинают проходить процессы, формирующие стойкую привязанность к спиртным напиткам. И здесь уже сложно избавиться одним волевым усилием. Нельзя хотя бы потому, что вся ирония состоит в том, что у алкоголика подавлена воля, потому-то он и не может предпринять волевое усилие. Чтобы победить пристрастие, нужна воля, а ее-то как раз и нет. Внутренний стержень подточен. Но воля не сломлена окончательно. Какие-то силы у человека остаются. И при желании он может получить желаемый результат. Тем не менее, для некоторых это непосильно. Лишь 5% по статистике бросают пить, хотя в реальности, наверное, этот показатель еще ниже.
Говоря об отсутствии вины со стороны алкоголика, не стоит забывать, что если он и не виноват в том, что стал зависимым, поскольку не знал о природе алкогольной привязанности, то он точно несет ответственность за то, что начинал выпивать. Он не мог не знать о разрушительном воздействии алкоголя хотя бы на основе имеющейся в обществе негативной информации. Одного этого могло быть достаточно, чтобы насторожиться. Но многие настолько самоуверенны, что думают, будто это не про них. А иногда просто любопытство перевешивает. Я был таким же. Все сразу — любопытство, приятный вкус пива (не скрою, мне оно и сейчас нравится вкусовыми качествами) и отсутствие тормозов привели меня туда, куда привели — к зависимости.
И вот тогда, когда еще не было привязанности и сильной тяги, я мог остановиться. Я ведь знал по примеру своего отца и умершего от алкоголизма дедушки, что пить опасно. Знал, конечно. Но игнорировал все доводы рассудка. Алкоголику вообще не нравится опираться на здравый смысл, ведь желания важнее. Очередная порция дофамина куда приятнее, чем следование логике и чувству осторожности. В голову приходит мысль, что если всего бояться, так и будешь серой мышкой. У всех примерно одни и те же аргументы, почему выпить стоит. А еще я подозреваю, что это действие духовных сил. Которые есть, но мы их не видим. Ведь каждый сталкивался с сильным искушением, когда на них словно давит кто-то. Это я и называю действием сил тьмы, хотя кто-то может счесть это мракобесием. Все-таки я верю в существование чего-то неподвластного нашему уму.
Теперь по поводу самой борьбы. Как может помочь воздержание в еде? Я не зря коснулся духовной темы. Борьба и решение противостоять искушению — это сродни вызову. Вы словно говорите невидимому врагу, что будете биться до последнего вздоха. Но для борьбы вам нужны качества воина. Как воспитать их, когда дух сломлен? Как противостоять искушению, если ты привык только и делать, что потакать своим желаниям? Ведь ты уже давно стал лакомой добычей для сатаны. Ему даже ломать твою волю не нужно. Ты и сам с удовольствием шел в магазин за очередной порцией напитка. Так вот если хочешь справиться, тебе необходимо полностью поменять свой стиль жизни. Если ты раньше был неразборчив в половых связях, теперь нужно пересмотреть свою жизнь в сторону избирательности. Если у тебя не было распорядка дня, теперь нужно его сформировать. Если ты ел, когда придется, не было расписания в приеме пищи, то теперь тебе понадобится продумать план питания.
И я вспомнил о видео, которые смотрел когда-то давно. Не помню автора канала, но он является йогом, и этот человек утверждал, что воздержание в еде полезно для духа. Он занимался медитациями и ел всего раз в сутки. Спал он тоже вроде всего четыре-пять часов и всегда оставался бодрым. Дело в том, что наш организм слишком много потребляет вредных веществ и токсинов, отчего становится загрязнен. Холестерин, канцерогены, токсичные соединения и металлы попадают в кровь и разносятся по всему телу. Они дестабилизируют работу внутренних органов. От этого мы нуждаемся в более продолжительном сне, чаще едим, раздувая свой желудок и наживая множество заболеваний к старости. Во многом эта неразборчивость и отсутствие порядка в жизни и привели меня к алкоголизму и другим духовным болячкам.
Поэтому борьба с алкоголем должна ставить собой задачу комплексного оздоровления организма. Главным образом нужно выработать дисциплину. На пути духовного исцеления именно порядок в мыслях поможет справляться с искушением. И воздержание здесь помогает лучше всего. Ровно месяц я сидел на диете, которая состояла в однократном потреблении пищи в день. Я это делал вечерами в 21:00, но у вас может быть свой режим. Главное, что в течение целого месяца я выработал нужную мне дисциплину и даже скинул пять килограммов. Если вы боитесь, что это не для вас, что пострадает желудок или кишечник, то тогда не пытайтесь. Но я вас заверю, что такая диета подвластна всем. Разве только если у вас есть болезни желудка, тогда не стоит. Но если вы здоровы, то от такой диеты вы только почувствуете себя лучше. Месяца достаточно, чтобы перестроиться с режима потребления. В первые дни будет тяжеловато. Вы будете постоянно ощущать, что чего-то не хватает.
На самом деле это желудок вас обманывает, посылая ложные сигналы в мозг. Нашему организму не так часто необходимо питание, как это кажется. Уже через неделю я спокойно дожидался вечера. Съедал я чуть больше, чем когда потреблял обычную порцию. То есть не наедался до отвала, иначе бы пользы в воздержании не было. Я ел чуть больше, чем обычно. И потом только спустя 24 часа. И так я прожил месяц. Не умер, как видите, с желудком тоже все в порядке. Зато я стал ощущать невероятную легкость, оздоровил свой организм и выработал дисциплину. Польза от такого воздержания в еде очевидна — я постоянно поддерживал тонус и бодрость духа, чтобы выдержать строгий режим питания.
Иначе бы не удалось. И именно эта строгость и принципиальность формирует в вас дух на этапе борьбы с алкоголем. Вам нужны духовные силы, и их вы находите в воздержании. Чем больше вы себе отказываете, тем лучше для духа. Кому-то это может показаться излишне аскетичным, но это работает. Тем более что спустя месяц я перешел на двухразовое питание. Мне умеренность в пище помогла справляться с алкогольной тягой. И вот я уже 42-ой день не пью и заметно оздоровил свой организм. Спасибо, что прочли. Надеюсь, статья была полезной. Напоминаю, что меня зовут Егор Щербаков. Это — мое настоящее имя. Я не прячусь под псевдонимами, не пытаюсь скрываться. Я хочу быть с самого начала максимально честным со своими читателями и хочу помочь себе и вам в борьбе с алкогольной зависимостью. Ждите выхода новых статей.
Если статья нашла отклик в сердце, отблагодари лайком по-дружески!