Образы и символы из медитации раскрывают божественные целебные силы материнской утробы (озеро).
Теплая земля – наполняет безусловной любовью
Вода – питает женское начало и исцеляет.
Луг – образ для исцеления первого года жизни.
Водоросль – умение расслабляться и доверять течению жизни.
Мужчинам делать МОЖНО. Чтобы подпитать свою внутреннюю женщину, особенно, если есть проблемы в общении с женщинами.
Текстовый вариант:
Примите комфортное для вас положение. Можно воспользоваться лёгким пледом и небольшой подушкой под голову. ... Почувствуйте всё своё тело. Теперь переведите внимание на стопы, голени, бёдра, на нижнюю часть тела и верхнюю часть тела, на кисти, предплечья и плечи, на шею и голову...
И теперь, когда тело расслабилось, переведите внимание на дыхание, на каждый вдох и выдох. .. Позвольте дыханию быть таким, как оно есть. Не старайтесь его изменить... В этот данный момент ваше дыхание совершенно... Дышите в своем естественном ритме...
Летний день и вы идете на лесное озеро. Вы идете босиком по тропинке, под вашими стопами теплая земля, где-то потрескавшаяся, где-то прибита пылью. Тропинка идет через поле, стрекочут кузнечики, воздух звенит от зноя и пчелиного гуда.
На душе легко и радостно. Вот вдали уже блестит на солнце водная гладь озера. В легком мареве мерцает прозрачно-голубое озерцо. Оно зовет, манит к себе прохладой... Ступайте к нему. По дороге рукой вы касаетесь цветов. От каждого цветка идет теплая волна энергетического запаха. Представьте, что втягиваете его, впитываете стенками каналов рук.
Озеро окружено лесом. Вы знаете, что за тысячи километров нет никого вокруг. Только вы наедине с собой. Вы подходите к озеру, под ногами теплый белый песок. Лучи солнца пронизывают воду озера, наполняют ее золотистым светом. Почувствуйте - хотите ли вы окунуться в озеро. Если нет, то просто посидите у озера, наслаждаясь тишиной, спокойствием.
Если вам хочется окунуться, то снимите одежду и подойдите к самой кромке воды, под ногами уже влажный песок. И вот вы входите в воду, она теплая, как парное молоко. И прозрачная, дно видно на несколько метров.
Войдя в воду глубже, вы почувствуете, как нежно обнимает она ступни, голени, колени, ласкает и гладит кожу ног. Вот вы заходите все дальше и дальше, затем начинаете плыть. Через какое-то время ваше тело начинает растворяться в этой прозрачной, чистой и теплой воде озера. Вы становитесь озером. Ваше внимание свободно растекается по всему озеру.
Сделайте так, чтобы всё ваше существо слилось с озером, стало единым с ним, принимайте все, что в вас возникает, подобн j тому, как Земля принимает и заключает воды Озера в себя.
Дышите как озеро, чувствуйте его тело, как своё.
Перед вашим вниманием нет никаких препятствий, вы можете стать солнцем, которое нагревает поверхность озера, лесом, ветром, который гонит по небу облака. Побудьте в этом состоянии какое-то время.
А затем снова возвратитесь в озеро. Вы озеро, приблизьте внимание к берегу. Посмотрите рядом растут кувшинки белые и желтые. И водоросли, которые мягко колышатся на воде. Войдите вниманием в водоросль, станьте ей. Ваш позвоночник как эта водоросль мягко и плавно извивается в струях подводных течений
Ноги-корни врастают в песчаное дно, гибкий длинный стебель покачивается в воде, а листья впитывают силу солнца с поверхности озера. Позвоночник становится гибким и подвижным, как стебель водоросли. Тело свободно, без напряжения извивается. Каждую клеточку наполняет уверенность.
Затем, когда почувствуйте, станьте снова водой озера, и почувствуйте желание выходить из озера.
Считайте до 1 до 10. Один, два. Смотрите как из воды рождается новое тело, сначала появляется голова, три, четыре, теперь вы появились уже по пояс, пять, шесть, ваши бедра и ноги семь, восемь, под ногами влажный песок., 9, 10 и вы выходите из озера на теплый песок.
Неподалеку лужайка с молодой зеленой травкой. Встаньте на нее босыми ногами и ощутите подошвами шелковистую нежность молодой травы. Почувствуйте обновление, почувствуйте как через вас струятся токи силы земли и безусловной любви. Лучи теплого солнца согревают вашу кожу.
Когда будете готовы, Завершайте медитацию. Верните внимание в тело, не открывая глаз, пошевелите ногами, руками. Затем медленно откройте глаза, посмотрите на свои руки, обведите глазами комнату.
Улыбнитесь🙂 Благодарю вас! И желаю прекрасного настроения! До новых встреч.