Сегодняшний день должен был быть очень тяжелым в плане сопоставления двух работ друг с другом, нужно было попасть в другую часть города и в идеале пешком. Для этого нужно было проснуться в 5:30 утра, сделать зарядку, приготовить еду на день, собраться и в 6:40 выдвигаться. Но всплыли первые большые НО.
Проснулся без будильника в 5 утра, но сразу ощутил три типичной проблемы любого режима: недовостанновление организма, чувство перетреннированности, и полное отсутствие какого либо настроения. Если ты сидишь на диете, то проблема психологии может ударить в любой момент, хочешь ты этого или нет, а если еще и тренируешься то первые 2 проблемы быстро поддержат бунт ваших нерв. Да еще и дождь шел всю ночь и утром не собирался останавливаться, в общем поход на вторую работу отложил до завтра. Доспать час до стандартного режима не позволил мозг, выразив недоумение, что значит он поднял организм, а не нужно было?? Пришлось подниматься и заняться мелкими делами по дому с отвратительным настроением и болью во всем теле.
Зарядка не пошла от слова совсем, через боль покрутился порасстягивался, но результата от этого думаю не было. Да еще и горло першило сильно, и было больно глотать.
Кушать?
Настроения нет, горло болит, тело ноет, да ну эту овсянку!
7:00 завтрак макарошки(100гр) с одной ложкой кабачковой икры (Собственного приготовления очень хорошего и доброго человека! Из натуральных ингредиентов)
10:00 злаковый батончик с орехами (50гр)
12:30 так же макароны(100гр) и 2 куска эскалопа из свинины (100гр)
19:00 два отварных куриных яйца (с0)
Активность
Лучшее лекарство от хандры? Займись делом!
Как всегда: прогулка до работы, с работы в мини зал, и из него уже домой. По шагам вышло 17 тысяч, хороший результат для такого дня
На тренировке взял все проблемы под контроль, и выложился по максимуму, четко и аккуратно поработал гантелями во всех направлениях и полчаса побил грушу с минимальными паузами и полной отдачей! Как итог проблема с настроением решена. Недовостанновление и боль мышц решил горячей ванной. Мышцы расслабились и стало намного легче. Горло в течении дня так же прошло. Поэтому идем к цели дальше.