Добрый день, мои дорогие читатели. С вами по прежнему я - доктор Елена Крылова. Сегодня м ы с вами разберем вопрос, который постоянно ко мне поступает: а мне надо железо принимать? И разберёмся чем опасна нехватка железа у будущих матерей
.
Итак, начиная с подросткового возраста и аж до 47-55 лет женщины ежемесячно теряют кровь, а вместе с ним и железо.
.
Все в разной степени.
.
Однако, к сожалению, большинство из нас даже не знают, что имеет обильные менструациии кровопотери более 80 мл за цикл.. а это значит, что потери железных запасов будут колоссальными, если их не восстанавливать..и не работать с причиной обильных месячных.
.
Собственно говоря, обильные менструации - это основной фактор снижения запасов железа и гемоглобина у женщин репродуктивного возраста.
Проблемы с желудком и кишечником стоят гораздо ниже по распространенности.
.
С другой же стороны, наше стандартное питание далеко не всегда позволяет получать из еды необходимые нам 15-17 мг железа.
.
И что мы имеем в итоге?
.
Колоссальную распространенность дефицита железа у женщин нашей страны, 40% беременных приходят с анемиями к периоду родов и, соответственно, огромное количество детей младшего возраста также имеют эти проблемы.
.
На что это все влияет?
Да, на все органы и системы, на качество жизни, на работоспособность и умственные возможности.
.
Ведь железо - это жизненно важный элемент, напрямую связанный с доставкой кислорода в ткани и их функционированием.
.
И когда этого питания и кислорода недостаточно, естественно, в определённой степени орган будет страдать и работать хуже.
.
Хотя нередко мы (особенно женщины, привыкшие все терпеть) этих сбоев даже не замечаем и ссылаемся на усталость, проблемы в жизни и другие заболевания.
.
А при планировании беременности и во время беременности дефицит железа может иметь весьма опасные последствия, в том числе для головного мозга.
.
Ведь развивающийся МОЗГ будущего малыша очень чувствителен к нехватке железа в организме матери даже при скрытом его дефиците.
И даже на ранних сроках беременности (4-12 недель) этот дефицит влияет на формирование нейронных связей и развитие головного мозга.