Вредите ли вы себе? ⠀ Рассмотрим склонность к самоповреждению.

⠀
👉 Встречается она довольно часто и служит одной нехитрой цели: переключить сознание с эмоциональной боли на физическую.
⠀
Уровень повреждений разный и зависит от степени душевных терзаний.
⠀
Кто-то грызёт ногти, ковыряет заусенцы, другой давит прыщи или переедает. Другие - болезненно голодает, планирует алкоголизм, наркоманит, а третьи наносят себе нетяжёлые ранения.
Мазохизм и суицидальную направленность пока оставим.
⠀
Справиться с такой зависимостью самостоятельно очень непросто. Дело в том, что боль здесь сопряжена с удовольствием, и удовольствие оказывается сильнее.
⠀
Опьянение или наркотический трип приятны, они уводят от реальности. Встретиться с реальностью нос к носу — испытание не для слабых: придётся признать собственный страх, тревожность, чувство вины или одиночество.
⠀
Придется что-то предпринимать, решать, брать ответственность. Лучше отложить, выпить или уколоться, погрызть ногти в покое и уединении…
Это превращается в привычку, а привычка укореняется в сознании.
⠀
♻️ И образуется порочный круг: удовольствие от самоповреждения заканчивается, и человек нападает на себя, стыдя и унижая. Психика не справляется с нагрузкой и возвращается к привычному утешению. Всё, круг замкнулся.
⠀
Наверняка, многие сейчас узнали в этом описании себя.
А другого человека с подобным недугом вы бы осудили? Или, наоборот, пожалели бы?
⠀
✅ Беда в том, что зависимые люди часто сталкиваются с оценками, но очень редко — с пониманием.
⠀
Начните с себя — отнеситесь с пониманием к своему недугу. Пусть ваш внутренний спасатель займётся своим прямым делом — защитит вас от вас же. Я писала об этом два дня назад.
⠀
🌀И начать следует с ответа на вопрос: от чего я бегу, причиняя себе вред?