Психология дисфункциональной любви.
С токсичными отношениями трудно расстаться.
Даже когда вы знаете, что это вредно для здоровья, может быть трудно найти выходную дверь — по целому ряду причин.
По самой своей природе токсичные отношения огорчают и сбивают с толку. А жестокие партнеры никогда не позволяют своим партнерам легко уйти. Часто они будут стремиться к прямо противоположному.
Поэтому, если вы застряли в таких отношениях, будьте нежны с собой.
Вот способ понять, что происходит.
Цикл от затишья до шторма
Токсичные отношения часто скатываются в цикл жестокого обращения: непростая картина спокойствия, напряженности, конфликта и (часто страстного) примирения.
Но, как предположили критики такого цикла, его трудно обобщить, главным образом потому, что динамика отношений настолько сложна, а типы жестокого обращения — такие как психологические манипуляции — настолько разнообразны.
Но, судя по людям, периоды затишья и шторма — и совокупное воздействие на вашу психику — чрезвычайно затрудняют отрыв.
Чаще всего попадаются два типа людей: те, кто был в нескольких токсичных отношениях — и считает их “нормой”. И те, кто никогда не испытывал ничего подобного раньше, поэтому им трудно поверить, что это происходит, и поэтому сводят к минимуму то, что происходит.
Вот основные причины, по которым выход может занять так много времени.
1. Вы не уверены, как выглядит “здоровый”.
Мы все приходим в отношения, надев свои блестящие очки. Мы не знаем, как в них играть, и поэтому все делаем неправильно. Или у нас еще не было "здоровых" отношений (или нам их не показывали), поэтому мы не знаем, чего ожидать и к чему стремиться.
Требуется время, чтобы научиться и преуспеть во всем, и то же самое справедливо и в отношениях. Неопытность-это ловушка даже для уверенных в себе, уравновешенных людей, потому что токсичный партнер воспользуется своим преимуществом, используя весь свой арсенал манипулятивных тактик.
2. Вы хотите верить, что все наладится.
Многие люди сообщат, что видели красные флаги в начале отношений — некоторые даже в течение первого месяца. Например, спор, который возник из ниоткуда, или неоправданно сильная реакция на незначительное событие. Но ты отмахиваешься от этого, потому что во всех отношениях есть проблемы с прорезыванием зубов, верно? Это не могло быть так плохо, не так ли? Любовь — или даже увлечение — имеет неприятный способ ослеплять нас от правды, и, когда она смешана с неопытностью, это рецепт неприятностей.
3. Вы хороший человек, который видит потенциал вашего партнера.
У вашего партнера есть трудности — вы это знаете. Но что-то (хорошее) в вас хочет помочь все исправить. Вы можете увидеть все их замечательные качества, у них такой большой потенциал, и если вы просто окажете им поддержку, в которой они нуждаются (или которой у них никогда не было), у вас будет победитель. Он/она того стоит — поэтому вы продолжаете пытаться, выходя за рамки служебного долга, даже когда это облагает налогом ваше собственное благополучие.
4. Ваш партнер-опытный манипулятор.
Токсичные партнеры — нарциссы или многие вариации на эту тему — превосходны в том, что они делают. Это потому, что их интерактивные стили зародились в детстве, и с тех пор они практикуют их. Не думайте, что вы будете соответствовать кому-то с манипулятивной историей: вы не будете. Они будут играть с вами до тех пор, пока вы не усомнитесь в своем здравомыслии. Если вы попытаетесья уйти, они включат заклинание, пока вы не вернетесь обратно. И вы вернешься к тому, с чего начали.
5. Ваша самооценка была подорвана.
Может быть, ваша самооценка была низкой до того, как вы вступили в отношения, поэтому ваш партнер пошел на вашу уязвимость? Но это не всегда так. Иногда люди вступают в такие отношения с солидным, даже высоким уровнем самооценки-только для того, чтобы их систематически отбрасывали.
Интересно, что уверенному в себе, оптимистичному человеку может потребоваться еще больше времени, чтобы увидеть проблемы или столкнуться с ними, потому что он не верит, что это происходит с ним.
6. Вы втайне стыдитесь своих отношений.
Хорошие люди, которые попадают в токсичные отношения, часто являются искусными хранителями секретов. Они скрывают истинную природу отношений, потому что не хотят, чтобы другие плохо думали об их партнере, и хотят защитить свою собственную репутацию. Трудно признать, что вы совершили ошибку, сделав такой важный выбор — партнера. Так что держите это при себе как можно дольше.
7. Вам нужно набраться смелости и составить план.
Вы действительно так думаете. Это требует мужества. Разрешения. Поддержки. И вам нужна логистика на месте: место для жизни и финансовые средства, чтобы содержать себя и любых детей. Возможно, вам понадобится работа — или работа получше, чем у вас есть. Это может стать огромным препятствием для людей, желающих уехать.
Вы в безопасности? Здоровы ли эти отношения? Это сложные вопросы. Но вам нужно спросить их и быть честным с самим собой о том, что происходит. Ваши ответы придадут вам решимости уйти, даже если на это потребуется время.
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных метериалов - на канале Everything in a row в Яндекс.Дзен.
Подписывайтесь!
#отношения между мужчиной и женщиной #токсичные отношения #стыд #манипуляции в отношениях