Друзья, мы с вами уже разобрали как вставать утро легко, полезен ли дневной сон и даже пару рецептов быстрых завтраков взяли себе на заметку. Раз уж наши темы начались про утро, то мне очень интересно узнать как начинаешь утро ты?
Все мы разные, все мы личности, полностью похожих людей не бывает, согласен?
От многих слышал : "как проведешь утро так пройдет и твой день". Кто согласен с этим?
Я поделюсь как я начинаю большинство из своих утр или как там будет правильно это написать... С утра я люблю побегать ( примерно 2-2.5 км). Бег дает хороший заряд. Делаю несколько упражнений на турнике, отжимания, приседания и т.д. Примерно час у меня занимает экспресс-тренировка с утра. Дальше принимаю контрастный душ (супер-вещь) - это у меня вместо кофе и любых бодрящих напитков. К слову, кофе я не пью и нет зависимости как у большинства людей утро начинать с чашки кофе. Мое утро начинается со стакана теплой воды и легкого перекуса перед пробежкой. После такого утра на весь день хватает бодрости и энергии, конечно если рано встаешь на пробежку ( как я в 6-7 часов), то днем ты "залипаешь", но несколько минут отдыха с закрытыми глазами и ты свеж.
К сожалению, в ритме большого города не всегда удается начинать так утро...
Напиши в комментариях с чего начинается твое утро=)
