Всем привет, сегодня я расскажу о эмоциональном выгорании и как его избежать.
Сейчас я перечислю вам несколько причин при которых может случиться эмоциональное выгорание
Первая причина это проблемы со сном. Весь день выгоревшего человека не покидает сонливость, зато вечером ему трудно уснуть. В результате он спит меньше нормы, что сказывается даже на физическом самочувствии.
Вторая причина это пессимизм. Это одно из первых свидетельств полного выгорания. Если у человека формируется уверенность в том, что дела плохи, и даже в отдаленной перспективе не предвидится положительных перемен, скорее всего, простой отпуск тут не поможет, и нужна помощь психотерапевта.
Третья причина это сознательная безответственность Мы всегда стараемся держать обещания, данные другим людям. И если в какой-то момент вы разрешаете себе нарушить обещание, да ещё и чувствуете в этот момент облегчение – это явный признак выгорания.
Четвёртая причина потеря интереса к жизни апатия-верный признак выгорания. Человек теряет интерес вообще ко всему. Вещи, которые раньше нравились и доставляли удовольствие, теряют для него былую привлекательность.
Пятая причина это Хроническая усталость Характерный признак выгорания – низкий уровень эмоциональной и физической энергии. Человек с трудом поднимается с постели и делает всё гораздо медленнее.
Всем спасибо за просмотр моего поста если пост вам понравился то поставь лайк и подпишись на меня и напиши какой нибудь интересный комментарий буду рад почитать его и ответить на вопросы если они у тебя появились
P.s В следующем посту я напишу как восстановиться от эмоционального выгорания.
Всем пока:3