Да-да, мы все неправильно едим фрукты! Ведь есть четкие правила, соблюдая которые вы увидите, как ваше пищеварение и самочувствие улучшатся!
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня давайте вместе узнаем секреты того, как же правильно есть фрукты и почему.
Все что растет над землей, издревле считали очень полезной пищей, которая несет с собой умиротворение, питание для всего тела и сознания, и легко переваривается. Именно поэтому естественным образом еще с детства каждый из нас тянется к любым фруктам.
Конечно же, те фрукты, которые мы получаем в северных широтах, значительно отличаются от тех, которыми лакомятся наши южные собратья. Однако, правила их употребления относятся абсолютно ко всем!
Древние науки говорят, что все болезни зарождаются в пищеварительном тракте. То есть, слабость нашего пищеварения и неправильная диета напрямую связаны с тем, как мы себя чувствуем физически и морально!
Так, если вы не используете простых правил того, какие продукты с какими можно сочетать, то проблемы рано или поздно гарантированы.
Ваш пищеварительный огонь ослабнет, что приведет к увеличению таких токсинов в теле, которые трудно выводятся, а ваше эмоциональное состояние будет нестабильно, агрессивно или, наоборот, подавлено. Не говоря уже о том, что даже жизнь может «пойти наперекосяк».
Как правильно есть фрукты?
С точки зрения древней науки о долгой жизни и здоровье, Аюрведы, фрукты – это самые легко перевариваемая пища. Ну вот, скажете вы – и о чем тогда беспокоиться? Дело в том, что как только вы начинаете комбинировать фрукты с любыми другими продуктами, пищеварение приобретает совсем неожиданную последовательность.
Так, в сочетании с любой другой пищей, фрукты перестают перевариваться и ваше пищеварение «набрасывается» на прочие продукты, пока их не переварит.
В это время фрукты остаются в кишечнике и начинается процесс ферментации. Он значительно «бьет» как по состоянию вашего желудочно-кишечного тракта, так и способствует быстрому накоплению токсинов в теле. Именно токсины являются причиной недугов и преждевременного старения.
Именно поэтому фрукты являются самостоятельной и самодостаточной пищей с точки зрения древних.
Но этим важные правила не заканчиваются, а только начинаются!
1. Не ешьте фруктовые ассорти
Каждый из видов фруктов должен употребляться исключительно сам по себе и не смешиваться с любыми другими видами. Если вы нарушите это правило, фрукты будут не приносить вам пользу, а ферментироваться у вас в желудке, таким образом увеличивая кислотность и количество «шлаков» в клетках.
2. Кушайте фрукты с утра
Общее правило: ни сразу до еды, ни сразу после, ни особенно во время еды фрукты есть нельзя! Аюрведа советует утро как лучшее время употребления фруктов натощак.
Заметим, что к фруктам в этом понятии не относится ананас, банан, земляника и так далее. Также, любые кислые фрукты нельзя есть на пустой желудок!
Про банан, ананас и землянику как отдельные интересные случаи с такими же строгими правилами употребления мы говорили в деталях по ссылкам выше синим цветом в тексте.
Есть принцип: чем слаще фрукт, тем труднее нашему пищеварительному огню будет с ним «справиться» в сочетании с любыми другими продуктами. После употребления фруктов подождите часик, и тогда можете начинать есть остальные блюда.
3. Не выжимайте сок, а ешьте целые фрукты
Знали ли вы, что сок вовсе не является едой с точки зрения древних наук, а лекарством в строго определенных случаях. О том, что регулярное неправильное употребление сока может нанести вашему здоровью, существенный вред мы уже говорили в статье «Почему пить соки часто вредно и 9 правил безопасности».
Трактаты пишут, что как раз мякоть и кожура фрукта содержат не только множество полезных веществ, но и играют важную роль в усвоении «полезностей» самого плода как таковых. Кроме этого, пищевые волокна фруктов не позволяют сахару быстро проникать в кровь, а делают его всасывание постепенным. Это важно как для длительного ощущения сытости, так и для тех, кому с сахаром нельзя шутить.
4. Фрукты – это не десерт!
Один из наихудших вариантов – это есть фрукты после еды на десерт, да еще и в комбинации с мороженым, тестом или прочими продуктами.
Такое их употребление не только не даст вам ничего полезного, но и «поставит крест» на пользе остальной трапезы, превратив ее в опасное для здоровья занятие. Газы в животе, повышенная кислотность, несварение, проблемы с кожей, перхоть и ментальный дисбаланс – вот только «цветочки» возможных последствий.
5. Ни в коем случае не ешьте фрукты с овощами
Такая вещь, как салат из сыра, салатных листьев, рукколы и половинок груши с грецкими орехами под медовым соусом является однозначным НЕТ. В ресторане или кафе обязательно проверяйте состав различных кулинарных «шедевров», так как они могут принести вам не только боли в животе и ослабить пищеварение, но и стать источником более серьезных недугов при регулярном употреблении.
6. Мороженое или шейки не могут быть с фруктами!
Ни с соками, ни с фруктами! Любые молочные продукты вообще не могут комбинироваться с прочей пищей, а с фруктами - и подавно. То есть милк-шейки с бананом, мороженое с персиком и йогурт с манго должны, к сожалению, остаться в прошлом.
Кстати, если вы хотите узнать, как правильно употреблять молоко, то можете прочитать нашу статью по ссылке здесь.
7. Ешьте фрукты по сезону
Лучше всего фрукты впитываются нашим телом, если вы едите такие, которые соответствуют сезону. Это непросто сделать в нашем регионе, но все же – постарайтесь! А еще – ешьте фрукты руками, ведь по мнению древних именно руки насыщают любую еду «праной», вселенской энергией жизни, без которой мы не можем существовать.
Все это звучит немного необычно, но мы все же предлагаем вам попробовать. Ведь лучше вас самих никто не расскажет, как здорово быть энергичным, позитивным и не болеть. А делать маленькие шажки в этом направлении никогда не поздно, и, надеемся, наш канал может помочь вам в этом!
Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания. Пишите нам о том, что вас интересует на вашем пути, и мы постараемся вам об этом рассказать. Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными!
Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!