Кто я такая и почему решила завести данный канал?
Уважаемым потенциальным читателям канала большой привет!
Меня зовут Наталья, на данный момент мне 25 лет, более трех из которых я посвятила выходу из тревожного расстройства (ВСД, невроза — как хотите) с кучей телесных симптомов, а около пятнадцати, как выяснилось, — входу в него. Но эта история заслуживает отдельного поста, а то и не одного, поэтому о ней чуть позже.
Цель создания канала достаточно проста: в свое время мне крайне не хватало рядом кого-то, кто смог бы вовремя объяснить мне, что со мной происходит, но не с научной точки зрения (все мы и без этого помним теоретические сведения о вегетативной нервной системе, правда же?), а с обывательской, простой и понятной. Кого-то, кто уберег бы меня от лишних сомнений, страхов, и — прости, Господи, — форумов и комментариев под роликами на YouTube на ВСД-шную тематику. А еще от психоанализа, поиска ужасных-кошмарных детских травм, которые у меня обязательно есть, но которые мозг, конечно же, благополучно забыл, и психотерапевта с фрейдистскими наклонностями.
Моя история — это история о том, как мне пришлось стать психологом самой себе, столкнуться с непониманием родных и друзей и фразой "Да ты все себе надумала, просто перестань переживать", по крупицам собирать знания и методы, которые реально работают, и которые, знай я их с самого начала, помогли бы мне гораздо быстрее вернуться к прежней жизни обрести настоящую себя и зажить, наконец, своей жизнью, а не жизнью невротика.
Кому канал будет полезен, а кому лучше пройти мимо и не тратить свое время?
Думается мне, уважаемый читатель уже понял мое отношение к форумам и нытью о тяжкой доле ВСД-шника, которого никто не понимает, и который обречен жить долго и мучительно, потому что глупые доктора ничего не находят, а симптомы (как телесные, так и эмоциональные) отравляют существование. Краткое, но яркое и запоминающееся путешествие по подобным ресурсам в свое время довело меня до леденящего ужаса, от которого в глазах темнота, а мысль о том самом (окно, поезд, веревка) вдруг перестала казаться такой уж страшной. Признаюсь честно, таких нытиков мне не жаль от слова совсем. Свой путь они выбрали сами. Мне жаль тех, кто, как и я когда-то, страдает от их нытья и до обмороков пугается их рассказов о "неизлечимости" тревожного расстройства, а значит, тратит свое время на страх и отчаяние, вместо того, чтобы взять контроль в свои руки и начать свой путь к избавлению от данного состояния. Именно с такими людьми я бы хотела делиться своими приобретенными знаниями, опытом, мыслями, наблюдениями.
Что можно будет найти на канале?
Я не психотерапевт, и не в коем случае не претендую на звание оного. Я переводчик, на самом деле. Но что важнее, я обычный человек, в свое время оказавшийся в такой же ситуации, что и Вы, и который на своем пути набил множество шишек и с завидным упорством падал, казалось, на ровном месте. Даже когда общая картина моего состояния стала понятна, даже когда наметилась положительная динамика, даже когда я явно видела улучшения, случались моменты, когда я понимала: не хватает какого-то знания, какого-то элемента, кусочка пазла, без которого я не могла прогрессировать дальше и топталась на плато. И тогда приходилось останавливаться и снова искать ту самую крошечную золотую крупинку в песке информационных завалов. Я бы хотела поделиться этими самыми крупинками (иногда взаимосвязанными, иногда разрозненными) с читателями, и, возможно, они избавят кого-то от многомесячных поисков, топтания на месте, лишней нервотрепки и сомнений в себе. Мы не будем перетирать каждый симптом, не будем заниматься чрезмерным самокопанием и ковырять свое подсознательное в поисках травм, не будем искать причины в остеохондрозе и дефиците витаминов. Мы будем постепенно выправлять свое эмоциональное и физическое состояние путем несложных техник, понимания простых истин, которые мы когда-то знали, но забыли, путем планомерной работы над собой и, конечно же, запасемся терпением.
Если Вы чувствуете, что какие-то мои слова откликаются в Вас, если Вы готовы идти к жизни, свободной от тревоги и ее проявлений в душе и теле, если Вы настроены работать над собой, покрепче беритесь за мою руку и прошу на борт. Если же Вы настроены жалеть себя несчастного, ничего при этом не делая, а заодно и пугать других (вот с такого поведения меня триггерит до сих пор), то нам с Вами, увы, не по пути.