Жизнь дает нам уникальную возможность проявить себя. Изо дня в день мы сталкиваемся с различными трудностями и решаем их. Это наш рост. Но зачастую, мы взваливаем на себя непосильную ношу чужих проблем, различных переживаний и дел.
Зачем ты это делаешь?
Альтруизм
Ты добрый самаритянин. Образец благочестия, неравнодушный и готовый помочь даже тогда, когда тебе не предлагают ничего взамен, а ты и не ждешь благодарности.
Родительские установки
Сначала помоги другим, а только потом уже о себе подумай. Слышишь мамин голос из детства: «Сделал(а) домашку? Нет? Ну потом доделаешь. Иди сначала мне/папе/сестре/брату помоги.
Зашкаливающий перфекционизм
Ты ударник на заводе жизни. Стахановец. Берешься за любое дело и вымученно доводишь каждое до конца. Все только на отлично! Надо перевыполнять план.
Обещания
Чувствуешь непреодолимое желание помогать всем подряд. А раз сказал(а) – сделаю во что бы то ни стало. Даже если лишние обещания в угоду всем, кроме себя и своих близких, приведут к выгоранию.
Если что-то откликнулось – ищи решение в этой статье!
1. Научись отличать свои проблемы от проблем других.
Дай окружающим тебя людям возможность проявить ответственность за свою жизнь.
2. Не бойся кого-то расстроить.
Ты не стодолларовая купюра, чтоб всем нравиться. Если не готов(а) – просто объясни ситуацию. Человек обидится или проявит негатив? Задумайся – может ему от тебя только выгода и нужна.
3. Сужай круг близких.
Определи для себя людей, кому твоя помочь действительно нужна. Им помогай в первую очередь. На всех, к сожалению, тебя не хватит.
4. Планируй и делегируй.
Это главный девиз тех, кто хочет проявлять заботу о других и жить полноценно. Помогаешь другу с ремонтом? Не бери все в одни руки. Ищи общих знакомых и включай их в дело. Так ты не только справишься с делом лучше, но и проявишь организаторские способности.
4. Планируй отдых.
Главным пунктом в ежедневнике всегда должен быть отдых, поэтому удели ему особое внимание. У матери Терезы тоже должны быть выходные ;)
В комментариях можешь поделиться своим опытом делегирования!
Скоро будет еще больше статей, поэтому подпишись, чтобы их не пропустить!😉