На первый взгляд, такое простое и легкое упражнение как отжимание, может оказаться невыполнимым заданием. Я был в шоке, когда попробовал выполнить этот челлендж.
2020 год подарил нам возможность вернуться к истокам, с чего начинали свой путь к идеальному телу. Да, речь идет о тренировках с собственным весом.
Помню, как примерно год назад, я с невероятным азартом, словно голодный зверь, с удовольствием поглощал подход за подходом многочисленные отжимания.
Но это длилось недолго. Отжимания надоели и я начал искать, как их разнообразить. Тогда и наткнулся на челлендж «Bring Sally Up».
Возможно кто-то не в курсе данного челленджа. Для его выполнения необходимо включить песню «Bring Sally Up», когда она говорит: "Green Sally up", необходимо выполнить движение вверх, а когда звучит: "green Sally down", соответственно вниз.
С первого раза успешно завершить челлендж у меня не получилось. 3 минуты 47 секунд находится под нагрузкой оказалось просто невозможным.
Самое главное, отжимания даются легко — это не самая сложная часть. Намного сложнее удерживать положение внизу и ждать пока прозвучит "Green Sally up".
Появилось большое желание возродить этот челлендж заново. Может устроить это вместе? Кто готов, давайте неделю уделим подготовке, а далее, каждый из нас запишет видео.
Песню для тренировки прикрепил выше. Кто уже проходил, делитесь впечатлениями. Мои все знакомые не смогли справиться с данным заданием.