Привет Друзья!
Советы, которые помогут тебе не сходить с пути и достигать поставленных целей.
Итак, поехали:
Совет№1
Поставь Цель- да все верно, правильно поставленная цель играет огромную роль в достижение результата, она не должна быть какой то абстрактной, неточной или размытой.
Например: я хочу похудеть или быть в тонусе, либо же набрать массу-ошибка здесь в том, что нет конкретики.
Как надо: через 3 месяца я хочу уменьшить талию на 5 сантиметров, или через 6 месяцев я хочу пожать штангу весом 100кг на раз, либо же я хочу похудеть на 2 кг через месяц-вот она конкретика.
Самое важно ставить выполнимые цели, а так же устанавливать небольшие отрезки времени для их выполнения, от 1 до 3х месяцев.
Выполнение микро целей, будет поднимать твою мотивацию, а так же поможет отслеживать прогресс.
Совет№2
Если, у тебя нет финансов на персонального тренера, включай голову и не ленись впитывать новые знания.
На дворе 21 век, источников знаний тьма, и конечно же различные платформы такие как (Ютуб, Инстаграм, Тик-ток и другие) они помогут тебе найти специалиста, который делится БЕСПЛАТНЫМ и болезным контентом, нужно лишь захотеть и прочитать.
В наше время люди настолько ленивы, что не могут вбить в поисковик, что же такое протеин и для чего он нужен в спорте.
Это уже не говоря о тех кто считает протеин - фармакологией и химией, конечно вы скажете зачем это знать Людмиле бухгалтеру, но ведь она решила изменить себя, тогда пусть включает голову и разбирается.
Совет№3
Заинтересуй, затащи или убеди своего друга или подругу или просто коллегу по работе начать это путь вместе.
Конкуренция-это действительно круто, даже та о которой не говорят, а так же ответственность перед друг другом. Когда есть договоренность с другим человеком, не пойти на тренировку уже гораздо сложнее.
Либо же, узнай кто из твоего окружения занимается либо занимался и попроси сходить вместе, не стой в стороне.
Удачи, тебе! Спасибо, что дочитал.