УКРЕПЛЯЕМ МЫЩЦЫ КОРА

Мышцы кора- это группа мышц нашего корпуса и таза, отвечающие за стабилизацию спины,бёдер и таза. Какие мыщцы составляют кор ? 1.прямая мышца живота (качая которую забывают про остальные мыщцы кора) 2.поперечная мышца живота 3.косые мышцы живота 4.большая,средняя и малая ягодичные мышцы 5.приводящие мышцы бедра 6.мышцы задней поверхности бедра 7.разгибатели спины Почему важно укреплять мышцы кора?🤔 Слабые мышцы нашего корпуса могут стать причиной плохой осанки, боли в области поясницы, так же ослабление мышц кора повышает риск получения различных травм при занятиях спортом или бытовой активности. Укреплять мыщцы кора важно,ведь это 👇 ✅правильная форма живота и грудной клетки ✅лучший контроль движений ✅красивая осанка ✅равновесие и гибкость тела ✅сохранение стабильного положения внутренних органов ✅стабилизация позвоночного столба ✅улучшение кровообращения и нормальная работа различных систем организма.