Мы движемся по кругу стремясь к удовольствию и комфорту, но та удовлетворенность, которую мы достигаем оказывается очень краткосрочной. Буквально ничтожной с точки зрения потраченного на все это времени. Купил это, достиг того, выиграл вот это, но радости максимум на несколько дней. «Что за подстава? »- думаете вы.
Нам всегда кажется, что мы могли бы достигнуть большего - крутая тачка, зубы белее белого, новая квартира в престижном районе, жизнь без ссор, мир без неловкостей. И вот тогда мы точно были бы счастливы. Счастье близко, до него рукой подать, но сначала нужно что-то слелать…
Из-за того шаблона мышления мы постоянно испытываем неудовлетворенность, стресс и ментально страдаем когда не получаем то, чего хотим, тогда когда хотим. Хотелок много, времени мало, все меняется и мы обламываемся чаще, чем получаем то, что хотели.
При этом мы не просто стремимся к лучшей жизни, которая ждёт нас вон за тем поворотом. Мы прям уверены, что достойны именно её. Кто как не я? Но такое убеждение так же заставляет нас страдать. Нам всегда хочется большего.
Уравновешенность и баланс-это прирожденная особенность встроенная в наше днк. Это свободная дорога в балансе между дискомфортом и комфортом. Но по ней трудно идти. На этом пути мы сталкиваемся с препятствиями старых сценариев поведения и реагирования, которые кидают нас из стороны в сторону.
Когда нам одиноко или мы чувствуем безнадежность, страх, отчаяние, разочарование мы тут же хотим повернуть налево или направо, чтобы было как-то получше чем сейчас. Попытка избежать дискомфорта любой ценой. Мы не хотим оставаться на месте и ощущать то, что мы ощущаем. Но именно к этому нас призывает баланс и уравновешенность. Попробуй остаться на месте в одном ритме со своим дыханием и эмоциями пронизывающими твоё тело и сознание. Не бей и не беги, просто посмотри.
Медитация помогает нам упражняться в балансе между дискомфортом и комфортом, в том, чтобы оставаться на месте. То, что раньше мы воспринимали как плохое или хорошее мы учимся просто отмечать, как процесс, не устраивая из этого драму. Мы не развиваем историю дальше, а ставим это кино на паузу и ловим состояние текущего момента, просто наблюдая за своим состоянием и эмоциями здесь и сейчас.
Одиночество, скука и тревога
-это то, что обязательно посетит нас во время практики медитации. Нам все время хочется убежать от них прочь и мы пока не умеем просто наблюдать за ними.
Ментальная боль от негативных эмоций это не то, что мы выбрали по собственному желанию. Мы постоянно пытаемся изменить это состояние. Но когда мы научимся сохранять эмоциональный баланс даже в такой ситуации мы научимся расслабляться даже в состоянии дискомфорта и покоиться на волнах бушующих эмоций. Нас не будет поглощать внутренний шторм, мы как Опытный серфер становимся на доску и скользим по этой волне страхов, неуверенности, печали, разочарования и боли, но они не тянут нас на глубину депрессии и отчаяния, они превращаются в ту силу которая толкает нас вперёд.