Люди, пострадавшие от нарциссизма, объединяются в комьюнити по всему миру. Это замечательно, что есть место, где можно поделиться своей историей, получить поддержку, поверить в то, что с тобой все в порядке и ты не сумасшедший.
На основании своих исследований и рассказов людей, выживших после связи с нарциссами, психиатры и психотерапевты составили список терминов, которые помогут лучше понять нарциссизм.
Чтобы чем-то управлять, нужно дать этому имя. Иначе оно будет управлять вами.
Пассивная агрессия
Пассивная агрессия — это неявное выражение злости, обиды и претензий. Подробнее об этом я уже писала в этой статье. Знаете ощущение, когда вы в чем-то виноваты, но вы не можете сказать, в чем именно? Этого будет очень много в отношениях с нарциссом. Пассивная агрессия может сводить с ума: она заставляет постоянно мусолить в голове одно и то же, отвлекая вас от по-настоящему важных дел.
Идеализация или бомбардировка любовью
В начале отношений и в фазах примирения нарцисс ведет себя настолько хорошо, что это застилает глаза жертве. В этот период он может активно ухаживать, делать комплименты, дарить цветы и подарки, организовывать сюрпризы и романтические поездки. Так он проламывает личные границы жертвы и усыпляет ее бдительность.
Обесценивание
Любые слова или действия, направленные на снижение ценности ваших эмоций, мыслей, действий, достижений, внешности и т.д: непрошенная критика, оскорбления, невыполнение договоренностей. "То, что важно для тебя, не имеет для меня никакого значения".
Газлайтинг
Форма психологического насилия, при которой человек отрицает или снижает значимость происходящего. "Я всего лишь пошутил", "Я такого не говорил/не делал/не обещал", "Ты преувеличиваешь", "Ты все переворачиваешь с ног на голову". Откуда появился термин "газлайтинг" я тоже уже писала, почитайте.
Летучие обезьяны
Сообщники нарцисса: ваши общие друзья, его или ваши родственники, коллеги, знакомые, любые люди, которые имеют на вас влияние. Они помогают нарциссу подвергать вас абьюзу, убеждать вас в вашей неправоте, манипулировать чувствами вины и долга. Подробнее о летучих обезьянах уже писала тут.
Эмпатия
То, чего у нарцисса нет и не появится — эмоциональная включённость при взаимодействии с людьми, способность чувствовать и понимать эмоции другого человека. Эмпатия формируется к 5-6 годам, это не врожденное качество.
Нарциссический ресурс
Это понятие я тоже уже раскрывала. Нарцисс стремится получить ресурс везде, где только можно, даже с незнакомцами: внимание, восхищение, признание, любовь, награды и премии, ощущение значимости, а также ссоры, склоки, сплетни, негативные эмоции других людей. Один и тот же ресурс нарциссу может надоесть, он всегда будет находиться в поиске нового, более качественного ресурса.
Хлебные крошки
Редкие проявления интереса, участия и заботы по отношению к жертве. То, что в нормальных отношениях должно быть в порядке вещей, в контакте с нарциссом жертва будет получать дозированно, как подачку. Подробнее про "хлебные крошки" можно почитать в этой статьей.
Словесный салат
Когда вы поймаете нарцисса на лжи и припрёте к стенке железобетонными фактами, он выдаст "словесный салат". Это интересно наблюдать, если знать, что это такое. Это нелогичный, бессвязный, противоречивый и сбивающий с толку поток фраз и предложений, сказанных с интонацией критикующего родителя. Чаще всего это такие агрессивные, стыдящие фразы, адресованные как будто нашкодившему ребенку.
Нарциссическая семья
Семья, во главе которой человек с нарциссическим расстройством или чертами. Больше всего в таких семьях страдают дети, которым назначают семейные роли. Почитайте подробнее об этом в статьях:
Роль в семье — козел отпущения. Куда нарцисс сливает свой негатив
Невидимый ребенок в нарциссической семье. Печальные последствия
Терминов еще очень много, поэтому продолжение следует. Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🖤