Регулярно всевозможные светила в сфере детской психологии рассказывают о том, как важно ругать не ребёнка, а конкретный поступок, причём именно один, а не припоминая всё, чуть ли ни с рождения и до настоящего момента.
А давайте поговорим о взрослых. Например, о мамах, хотя можно и о любых взрослых.
Как взрослые говорят сами с собой или о себе, когда понимают, что ошиблись, что-то сделали неправильно, где-то поступили вопреки собственным ценностям? Например, матери.
Я почти не знаю тех, кто бы говорил о конкретном поступке. Нет, чаще я слышу, как говорят: «дура», «тупая», «психопатка», «истеричка», «неудачница», «неумеха», «ужасная мать» и прочее подобное. Не «я ошиблась», «виновата в том, что повысила голос, обзывала...», «что-то конкретное испортила или сделала недостаточно хорошо», нет.
Те, кто извиняется, могут сказать это как-нибудь, вроде: «Прости за то, что я такая». Или не такая. Или используя какой-то конкретный нелицеприятный эпитет в свой адрес.
Если вы узнали сейчас себя или кого-то из близких, значит этот текст для вас. Значит, именно вам я хочу напомнить о том, что к себе стоит так же, как рекомендуют к детям. Признавать вину за конкретное, стыдиться не себя, а того конкретного в своём поведении, что не совпадает с собственными ценностями.
Не «я ужасная мать», а «мне не следовало швырять игрушки ребёнка, которые он обещал убрать и не убрал». Например.
Потому что если ты вешаешь на себя ярлык «плохая», во-первых, стразу же теряешь собственную ценность в своих же глазах, а значит, не достойна ничего хорошего и вряд ли кому-то можешь быть нужна, а во-вторых, вешая подобный ярлык, который определяет, какая ты, даёшь самой себе знак о том, что что-то делать и менять бесполезно, ведь меняются не люди целиком, а конкретное поведение.
Конечно, легко сказать: «Не объявляй плохой всю себя. Разделяй себя и поступки». Сделать сложно. Потому что чтобы сделать, нужно остаться со стыдом и с виной. Не бежать от этих тяжёлых чувств, поскорее объявив плохой всю себя, а побыть с ними. Попытаться понять о чём именно эти чувства. О чём конкретном. А для начала просто допустить, что ты не плохая мать, даже если многое делала вразрез со своими ценностями. В конце концов, именно эти ценности вернее определяют, какие мы, а на то, чтобы им всегда соответствовать, нужны навыки, ресурсы, нужен опыт.
