Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
"Я толстый, мой папа толстый, моя мама толстая, значит я обречен всю жизнь быть пузатым, это все генетика!" - я думаю вы часто такое слышали, задавая вопрос тучному человеку, почему он не хочет взяться за себя и свой внешний вид.
- И я не исключение.
Еще в детстве мой лишний вес оправдывали широкой костью, моим пузатым отцом или чем-то вроде этого: "Да успокойся, ты еще толстых не видел, все с тобой в порядке, пойдем кушать, бабушка пирожков испекла".И самое страшное в этом то, что это говорят тебе твои близкие.
- Ну а про буллинг в школе из-за лишнего веса я вообще молчу.
Насколько генетика влияет на наш внешний вид?
Общепринятой цифрой влияния генетики на наш внешний вид и продолжительность жизни считают 20%, остальные 20% окружающая среда и 10% система здравоохранения.Ну и последние, решающие 50% строим мы с вами сами, это и будет наш образ жизни.
Просто большинству людей проще найти оправдания, почему он не может тренироваться и правильно питаться, следить за режимом своего дня, составить элементарный график и вместить туда хотя бы 20 минут активности с утра.
У нас постоянно нет на это все времени, а часами сидеть в соцсетях, оставлять гневные комментарии под статьями и пить пиво во дворе с коллегами с работы, на это всегда есть лишний часок.
Реальные примеры сильных людей.
Первый сильный человек в нашем топе, это американская plus-size модель Рози Меркадо.Всегда обладала пышными формами и не стеснялась своего тела, ведь это ее работа.Но однажды произошел переломный момент в ее жизни и она начала есть, что привело к еще большему набору веса, а она и так не миниатюрных форм.
- Ее вес из-за заедания стресса быстро дошел до отметки в 185 кг.
Однажды в аэропорту ее заставили оплатить дополнительное место в самолете, якобы на одно она не влезет.Это и заставило Рози взяться за себя и похудеть за пять лет на 108 кг.
Вторая сильная женщина, это обычная учительница Лаура Мичетич.Из-за булимии ее вес достиг отметки 140 кг.Стимулом изменить себя стало расставание с любимым человеком, после 4-х лет отношений.Перешла на правильное питание, стала заниматься собой и за год избавилась от половины своего веса.
И таких примеров очень много, если перечислять их все, то статья затянется на неопределенное количество слов, которые вы и так все знаете.Так что все дело не в генетике или полных родителях, а зачастую лишь в нашей голове.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))