Ура! Я вернулась с отпуска и радостно пишу посты. Сегодня про помогающие профессии поговорим, потому что понимаю, что это не до конца ясно. Расскажу: если есть проблемки в жизни (любые!), какие варианты их решения есть?
Поскольку я все-таки (поправила воображаемые очки) специалист по обучению, первым шагом на первом берегу всем всегда говорю: если не понятно - учись! Вообще, очень много людей учится и абсолютно по-разному. Вот расскажу про себя (тут я выделяюсь): абсолютно не могу изучать никакую теорию, мне всегда важно получать экспириенс. Мне в развитии не помогают лекции, чужой опыт и книги. Мой способ обучения: погрузить себя в замес, а потом его рефлексировать (вы думаете, че я так много пишу, это все рефлексия). Раньше думала ленивая, а потом узнала, что оказывается, учиться надо уметь. Как видите, ничего, расту:))
Если вам интересно как с этими штуками разбираться, как уметь себя учить и понимать, что лучше для себя, можете мне маякнуть и про это тоже расскажу. Ну а пока - пойдем дальше!
Так вот, часто, если нет понятного алгоритма или, например, разговор идет о неприятных эмоциях, разбираться сложно. Какие специалисты с чем могут помочь:
👉 Психолог. Если видите свой паттерн (много раз делаю одну и ту же ошибку), если видите проблему в прошлом, если просто происходит “что-то не то в жизни” или “что-то слишком тяжелое”, то вам сюда.
👉 Психотерапевт. Вообще, про то же самое, но это уже врач, который может выписать таблетки и работать с более тяжелыми случаями (например, шизофренией). Я слышала достаточно условный, но удобный способ градации: если у вас просто плохо с мыслями, идите к психологу. Если это уже влияет на ваши действия (невозможность выйти из дома, например), то к психотерапевту. Если вам понадобится психиатр, любой из этих двух специалистов вас к нему направит, так что лучше начать с кого-нибудь из описанных.
👉 Коуч. Это я! У меня есть несколько отличий.
Первое: я про новую цель, а не про прошлый опыт. Если я увижу проявления чего-то, с чем стоит поработать вовне, я об этом скажу, но в целом моя цель помочь достигнуть вашей цели, глубже чем это я не иду.
Второе: я про партнерство, которое строится на принципе “Я ОК, ТЫ ОК” и всегда считаю, что клиент знает лучше о своей жизни, чем кто-либо другой. Помните, друг или родственник говорил вам какой-нибудь совет, который не подходит к вашей жизни? Вот это противоположность меня (да, я не посоветую рожать вам, найти мужика или пойти в армию:)). Кроме того, я знаю почему они не работают: вы в вашей жизни лучший эксперт чем кто-либо и, скорее всего, ваши обстоятельства слишком сложны для этих простых мудростей. В общем, ни одного совета или реакции, которую можно как-то интерпретировать, вы от меня не получите. Буду безоценочно задавать вопросы и помогать фокусироваться на пути к цели.
👉Ментор/наставник. Вообще, это разные понятия, но часто они делают настолько близкие вещи, что я решила написать их в одном пункте. Обычно человек в этой роли уже прошел похожий путь на ваш, и помогает вам достигнуть похожих целей на свои наиболее безболезненно и быстро. В процессе говорит “делай так и не делай так”, иногда пинает, иногда поддерживает.
👉Трекер. Интересно, что недавно у меня запросили сопровождение в этом, никогда раньше не было такого (и вот опять). Поэтому расскажу, вдруг и вам будет актуально. Собственно, человек-трекер берет последние пункты из предыдущей роли и, не привнося свою экспертизу, играется с вами кнутом и пряником. Иногда он может помогать в структуризации задач, их планировании и разложении на этапы, но основная функция его - не дать вам слиться на пути к результату, даже если вы очень заняты/устали/и вообще.
По описанию может показаться, что достаточно попросить друга выбегать с вами на пробежку, и вот уже красивое тело (в смысле, ваше личное, а не друга) совсем близко к реальности. Но на самом деле более профессиональные трекеры секут в инструментах мотивации и контроля так, чтобы шанса слиться не было, а друзья могут забыть о вашей общей цели после первого пончика и вообще нужны для радости, а не этих сложных игр (с кнутами).
Хочу продолжать напоминать, что в любой ситуации жизнь не безнадежна и ваши мечты достойны того, чтобы сбыться. Принимайте любую помощь для этого! Если сложно, пишите мне и вместе подумаем как прийти к желаемому.