Спорт – это здоровье, или постоянные травмы и перезагрузки организма?
На самом деле хороший вопрос, ведь все хотят жить долго и счастливо, но зачастую хромают из спорт зала до дому.
Безусловно спорт – это очень важная составляющая жизни человека, ведь наше тело можно сравнить с автомобилем. Автомобиль покрывается ржавчиной, если на нём не ездить, как человеческое тело жиром и в один момент, двигатель может не завестись…
Опять же, применяя аналогию с автомобилем, если мы будем перенапрягаться на тренировках, поднимать огромные веса или бегать по 30 к/м в день, мы достаточно быстро израсходуем «Ресурсы», нашего организма, а запчасти тут уже не купишь, так что же делать?
Ответ прост, спортом нужно заниматься регулярно, не перезагружая свой организм и желательно хотя бы раз в год проходить полное мед обследование. Как и во всем, чем человек занимается на протяжении жизни, тут нужно определиться с целями, если ты хочешь жить долгую и здоровую жизнь – преврати спорт в обыкновенную привычку, например бег по утрам, турники, брусья…
Если же задевать тему соревновательного спорта, когда человек стремится к каким то результатам, готовится к соревнованиям и выжимает из себя всё, что только возможно, нужно отдавать себе отчёт о том, что в будущем, это аукнется болями в суставах, так же когда мы пытаемся выдавать максимальные результаты часто травматизация становится уже чем то обыденным и нормальным. В общем, такой спорт никаким образом не способствует сохранению и приумножению запасов здоровья организма.
Из вышесказанного можно сделать вывод, что спорт может приносить, как пользу, так и вред, это зависит от того, насколько его объем и интенсивность соответствуют уровню вашей подготовки…
Топ 5 безопасных видов спорта:
1. Первое место занимает гребля на каноэ. Как утверждают медики, проводившие исследование, вероятность травм в этом спорте очень низка, ведь спортсмены только машут руками, и не более.
2. Второе место занимает академическая гребля. Она чуть более травмоопасна по причине того, что в лодке находятся несколько человек, и появляется возможность получить по голове веслом.
3. Третье место получил парусный спорт. Более травмоопасен по сравнению с предыдущими из-за наличия большого количества приспособлений, которые могут травмировать спортсмена.
4. Четвертое место – прыжки в воду. Однако его можно считать таковым, только в случае, когда спортсмен достаточно натренирован, умеет правильно группироваться и концентрироваться.
5. Пятое место получает синхронное плавание (вероятность того, что участники заденут и покалечат друг друга, низка, но все-таки есть).