На написание этой статьи меня сподвигло письмо одной читательницы Спортоблога (когда блог ещё был жив и здоров), в котором она просила рассказать о выборе спорта для детей от четырёх лет.
«А действительно как?» — задумалась я.
В таком «нежном» возрасте дети ещё не могу выразить свои пристрастия, да и познания детей в огромном мире спорта весьма ограничены. Единственная возможность — положиться на мнение родителей, которые могут почитать гороскопы. Но и тут можно ошибиться... Замкнутый круг.
И тут меня осенило: в четыре года (как впрочем, от самого рождения и до смерти) у детей уже чётко сформирован темперамент. Вот оно, эврика! — темперамент! Если вы знаете темперамент своего ребёнка, или свой собственный, вы легко можете подобрать идеальное спортивное занятие.
Чтобы вам было легче разобраться в темпераментах, возьмём для примера Д'Артаньяна и трёх мушкетёров: Атоса, Портоса и Арамиса.
Прежде чем мы приступим к рассмотрению влияния темперамента на спортивные успехи, давайте проясним один спорный момент.
В своём знаменитом романе «Три мушкетёра» Дюма-отец, наделил каждого из героев своим темпераментом. По задумке автора Атос был флегматиком, Д'Артаньян — сангвиником, Портос — холериком, а Арамис — меланхоликом.
В не менее известной советской экранизации романа в результате яркой харизматичной актёрской игры, роли несколько перераспределились: д'Артаньян стал холериком, Атос — меланхоликом, Арамис — сангвиником, а Портос — флегматиком.
В связи с этим, совет — когда будете примерять темперамент героев на себя, имейте в виду что «книжные» герои несколько отличаются от «киношных». Я рекомендую сравнивать себя с киношными героями — всё-таки людей, которые смотрели фильм гораздо больше, чем тех, кто читал книгу или тех, кто проходил психологический тест на определение своего темперамента.
На этом позвольте закончить со спорными моментами и лирическими отступлениями и перейти к основной части.
д'Артаньян (Холерик)
Характеристика типа: повышенная возбудимость, большая жизненная энергия, недостаток самообладания, несдержанность, неуравновешенность, резкость, порывистость движений, вспыльчивость, перепады настроения. Холерикам свойственно увлеченно браться за новые дела, но не всегда хватает сил доводить начатое до конца.
Какой спорт выбирать: Поскольку холерики легковозбудимые и активные, спорт для них в первую очередь — средство «выпустить пар». Поэтому самыми лучшими для холерика считаются виды спорта, в которых происходит короткий, но очень сильный энергетический выброс: бег на короткие дистанции, футбол, зажигательные танцы, экстремальные виды спорта.
Кроме этого холерики тяготеют к брутальным видам спорта: хоккею, боксу и другим полноконтактным боевым искусствам. В командных видах спорта холерики, как правило, выбирают позицию нападающего. По статистике среди холериков самый высокий процент спортсменов, добившихся успеха и признания.
Чего следует опасаться: В спорте холерик может проявить свои самые худшие качества: агрессивность, ярость, зависть. Они постоянно стремятся в лидеры, и при этом они легко могут игнорировать мнение других. Если холерик не реализовал себя в спорте, из него может получиться самый жестокий фанат.
4-7-летние д'Артаньяны: В этом возрасте ещё рано идти в футбольную или хоккейную команду, но не в спорт вообще. Если они хотят бегать — не мешайте, ребёнок сам остановится, когда заряд его внутренней «батарейки» закончится.
В вашем домашнем арсенале должно быть достаточно спортивного инвентаря для подвижного отдыха. С 4-х лет детей уже можно ставить на лыжи, сноуборд или ролики. Никогда не лишайте ребёнка возможности выплеснуть накопившуюся энергию, даже если это закончится синяками и шишками. Здесь лучше позаботиться о превентивных мерах — защите: наколенниках или шлеме.
Арамис (Сангвиник)
Характеристика типа: отличаются быстрой приспосабливаемостью к изменениям окружающей их среды, высокой сопротивляемостью трудностям, подвижностью, общительностью, целеустремленностью, активностью и работоспособностью. Сангвиникам присуще быстро переключаться с одного занятия на другое, причём с невероятной оптимистичностью. При отсутствии внешних стимулов становятся вялыми и апатичными.
Какой спорт выбирать: Теоретически сангвиник может выбрать любые занятия, в котором он может проявить себя как личности с определенным набором качеств. Не важно каких, положительных или отрицательных — сангвиники всегда найдут применение и тем и другим. Так как сангвиник легко находит общий язык со всеми, можно попробовать себя в командном виде спорта.
Идеальные виды спорта: боевые искусства, командные игры, горные лыжи, сноуборд, фехтование. Согласно статистике, по количеству известных спортсменов и людей с титулом КМС и МС сангвиники стоят на втором месте.
Чего следует опасаться: Обратная сторона сангвиника — азарт. Увлёкшись чем-то очень сильно, они могут поставить своё увлечение превыше всего остального.
4-7-летние Арамисы: В этом возрасте маленьких сангвиников можно отдать на плавание, фигурное катание, легкую атлетику, танцы. Для этих видов спорта практически нет возрастного ценза. Обратите внимание на гимнастику, в возрасте 4-6-ти лет дети очень гибки, поэтому чем раньше они начнут заниматься спортом, тем лучше.
Портос (Флегматик)
Характеристика типа: низкая устойчивость, слабая эмоциональность, спокойствие, медлительность, уравновешенность, терпеливость, упорство, выносливость, работоспособность, высокая сопротивляемость сильным и продолжительным раздражителям, хорошая выдержка, сильное самообладание, инертность.
Какой спорт выбирать: Лучше всего флегматики проявляют себя в восточных единоборствах, в которых больше философии самураев, чем спорта. Также они могут попробовать себя там, где спортивный успех зависит не от скорости реакции, а он выносливости: беге на длинные дистанции, тяжёлой атлетике (в частности, поднятии штанги и гиревой спорт) и технических видах спорта: велосипедных гонках, авто- и мотокроссе и др.
Кроме этого флегматикам отлично подходят практически все виды интеллектуального спорта: шашки, шахматы, бильярд, стрельба, фехтование. Там, где пригодится природное самообладание и способность в трезвом уме и твёрдой памяти оценивать текущую ситуацию и просчитывать на несколько ходов вперёд.
Чего следует опасаться: Самый страшный враг флегматика — лень: им больше нравится смотреть спортивные состязания по телевизору, чем заниматься самому. Второй враг — неумение останавливаться в нужный момент. Очень часты ситуации, когда флегматик приходит в спорт, с упорством занимается, потом надрывается там, где надо было остановиться, разочаровывается и бросает спорт. Третья опасность — апатия, без чудодейственного "пинка" со стороны флегматик не решится на спорт.
4-7-летние Портосы: В этом возрасте маленьких флегматиков уже можно посадить на велосипед, отдать в бегуны, научить играть в шашки/шахматы, записать в секцию единоборств или на танцы. Правда, родителям изначально придётся смириться с ролью подпихивающего фактора.
Атос (Меланхолик)
Характеристика типа: высокая чувствительность, эмоциональная ранимость, слезливость, обидчивость, пассивность, заторможенность, слабая сопротивляемость внешним факторам, потребность в постоянном стимуле, инертность, неуверенность в себе, робость, способность уходить в себя, богатый и ассоциативный внутренний мир.
Какой спорт выбирать: Меланхолики — самый слабый тип темперамента, не приспособленный к длительным или тяжёлым физическим нагрузкам. Для него спорт — постоянный поиск ощущений комфорта, покоя и эмоционального равновесия.
Самыми идеальными видами спорта для них являются водные виды спорта (плавание, водно-моторный спорт), некоторые виды авиационного спорта, йога, пилатес. То есть, те, где меньше всего экстрима, например, воздухоплавательный. Как правило, из-за своей ранимости и обидчивости меланхолики не очень хорошо ладят с людьми, зато легко и быстро находят полное взаимопонимание с животными. Поэтому им можно найти себя в конном и кинологическом спорте.
Чего следует опасаться: В первую очередь — перегрузки. Очень часто именно по причине утомляемости меланхоликам свойственно быстро разочаровываться в одном виде спорта и искать другой — менее напряжённый. Также из-за высокой вероятности не сойтись с мнением коллектива, следует избегать командных видов спорта.
4-7-летние Атосы: С этого возраста детей можно отдать на занятия йогой для малышей, плавание, авиа- и автомоделирование (замечательное сочетание развития интеллектуальных способностей и минимальных нагрузок). Когда отдадите малыша на спортивные занятия: следите за тем, чтобы он не уставал и всегда хвалите, даже за самые маленькие достижения. Помните, что маленькие меланхолики очень ранимы.
На этом рассмотрение связей темперамента и спорта окончено. Обращу ваше внимание, что в краткой характеристике и рекомендациях по выбору спорта, в качестве примеров приведены лишь самые распространенные виды спорта. И если вы не нашли для себя ничего подходящего, не стоит разочаровываться — загляните в Справочник спортсмена. Я уверена, что зная свой темперамент вы сможете из всего многообразия видов спорта выбрать занятие по душе и для себя и для своего ребёнка.
И, конечно, вы всегда сможете обратиться за помощью к человеку, мнению которого вы доверяете. Да и вообще, одна голова хорошо, а две — лучше! Или задавайте вопросы в комментариях, буду рада помочь.
На сегодня всё!
Продолжение следует...
P.S. Основано на авторских материалах и опыте работы автора инструктором по фитнесу.