Совершенно любой человек хотел бы быть счастливым, но как получить счастье в своей жизни, поговорим про это, а именно о 12 жизненных правилах, которым следуют самые счастливые люди на нашей планете
Правило первое - мыслить нужно позитивно.
Всем известно, жизнь бывает порой не справедлива - это аксиома, с которой каждому пришлось однажды столкнуться, а также смириться, но раз всем она известна так стоит ли страдать от того, что не всегда получается, так как нам бы хотелось. Вместо уныния, которое накрывает после очередного испытания судьбы, практикуйте метод позитивной психологии, старайтесь сконцентрироваться на одной положительной мысли и в течении всего дня вспоминайте периодически про эту мысль, таким образом, вы отвлечете мозг от негатива и выработаете привычку фокусироваться только на хорошем.
Правило второе - жить всегда с благодарностью.
Думаете сложно быть благодарным, когда что-то идет не по плану? Есть простой способ, который научит вас благодарить жизнь за каждый прожитый день, за опыт и события, которые скорее всего чем-то были вам полезны - это завести дневник благодарности, просто тетрадь и простые правила, начните с малого ежедневно записывайте по 2 - 3 «спасибо», за что бы то ни было, за любые хорошие поступки, например вкусное кофе, теплое солнце и возможность иметь крышу над головой, а также улыбка прохожего человека и так далее, а когда поймете принцип и в тянитесь, поводов для благодарности будут все больше и больше, а жизнь с каждым днем будет казаться вам не такой уж и плохой.
Третье правило - это необходимо радоваться всем мелочам.
Задача заключается в следующем - в любой даже самой казалось бы безнадежной ситуации необходимо отыскать повод для радости, такой простой подход к жизни поможет встречать каждый новый день с улыбкой, какая бы хмурая погода не была за вашим окном.
Четвертое правило - не сравнивать себя с другими людьми.
То, что каждый человек уникален всем известно, несмотря на эту простую истину мы на каком-то интуитивном уровне так и наравим сравнить свои успехи и достижения с заслугами коллег, друзей или просто знакомых. Очень часто мы проигрываем в этом состязании, которое сами себе устроили, мы испытываем целую гамму негативных эмоций от печали и до банальной зависти. Психологи преподаватели личного роста советуют, обязательно окружить себя разными людьми в том числе и теми, которые намного успешнее вас, это будет служить вам ориентиром, который будет мотивировать и вдохновлять.
Пятое правило - необходимо бороться со своими страхами.
Необходимо делать каждый день одну вещь, которая вас пугает, преодоление источника страха и стресса делает нас сильнее, вдохновляет и повышает креативность и дает волю фантазии и творчеству. Наверняка вы знаете свои слабые места, будь то боязнь высоты или страх публичных выступлений, попробуйте работать над собой шаг за шагом побеждая свои фобии, прокатитесь на американских горках, запишитесь на курсы ораторского мастерства или заведите небольшую собаку, чтобы перестать избегать животных, чаще гуляйте и тогда никакая фобия не будет вам страшна.
Шестое правило - оставаться социально активным.
Человек - это существо социальное, даже интроверт периодически нуждается в общении, не теряйте связь с близкими людьми, поддержки отношения с родными и друзьями, а также дальними родственниками и по возможности с коллегами. Иногда может казаться, что что-то отнимает слишком много времени, но подумайте о том, что вы получаете от этого взаимодействия возможность выговориться, поделиться мыслями, рассказать кому-то о своих проблемах, услышать иную точку зрения. Посмотреть на ситуацию со стороны, попросить совета или вовсе поддержать обычный непринужденный треп, который тоже иногда бывает просто необходим.
Седьмое правило - слушать своего внутреннего ребенка.
Вспомните свое детство, когда мы все были счастливы, верили в чудеса и выбирали самую немыслимую профессию и твердо верили в ее непременную реализацию, затем мы выросли и детские наивные мечты уступили место прагматизму взрослой жизни. В этом трагедия нашего общества, утрата веры в людей в добро в себя, а также во все свои желания, не позволяйте жизненным проблемам, трудностям заглушить голос своего внутреннего ребенка, прислушиваясь к нему, следуйте ему, мечтайте, верьте, пускайтесь в безумные приключения, рискуете и будьте свободны. Смотрите на мир широко распахнутыми от восхищения глазами, прямо как это было в детстве.
Восьмое правило - быть всегда занятым.
Еще Карнеги писал: «Будьте заняты - это самое дешевое лекарство на земле и одно из самых эффективных». Счастливые люди обычно всегда заняты, нет они не спешат, не заставляют себя изнурительно трудиться на ненавистной работе, они получают кайф даже если трудятся по много часов в день, они занимаются любимым делом в рабочее и свободное время, рисуют, танцуют, оставляют негатив в тренажерном зале, а также читают, пишут или получают удовольствия от иного вида деятельности. Главное они счастливы от ощущения приятной усталости в конце дня, от осознания важности своих усилий для кого-то или, например, для себя.
Правило девятое - найдите свое предназначение.
Не нашли себя - не отчаивайтесь, неважно сколько вам лет, все равно ищите, огромное количество людей находят свое предназначение в позднем возрасте, но когда они его находят это совершенно меняет их жизнь. Вы знаете, что вам нравится делать и что получается лучше всего, поэтому легко понимаете как раскрыть свой потенциал, вместо того чтобы тратить время на нелюбимую работу или на не нужное занятие, начните направлять свою энергию на то, что у вас хорошо получается и тогда у вас будет точно счастливый день.
Десятое правило - окружите себя любовью.
Когда рядом с вами находятся люди, которые вас любят, жизнь уже не кажется такой скучной, а мир таким жестоким, друзья будут вдохновлять, родственники поддерживать, а семья утешать, все они станут причиной, которая сможет вытащить вас из рутины. Будут служить мотиваторами, благодаря которым вы поменяете работу, запустить свой бизнес или начнете писать романы. Близкие люди вытолкнут вас из зоны комфорта и сделают всё, для того чтобы вы были счастливы, сделать это бескорыстно, бесплатно иногда преодолевая сопротивление и гнев с вашей стороны, по одной простой причине, просто потому что они вас любят.
Правило одиннадцатое – необходимо делать добро.
Вспомните свои ощущения после того как сделаете доброе дело в отношении кого-либо - это прилив сил, вдохновения и желание творить, ощущение нужности. Все эти чувства давно уже объяснила наука, психологи и философы утверждают, что человек, который каким-то образом осчастливил другого сам становится счастливее. Исследование показало, что даже одно небольшое проявление доброты в течение 10 дней, значительно повысят уровень удовлетворения своей жизнью. Не забывайте быть добрым, не только по отношению к другим, но в первую очередь по отношению к самим себе.
Правило двенадцатое - наслаждайтесь каждым моментом.
Это совсем не значит, что нужно забросить долгосрочные планы и пустить жизнь на самотек, планирование помогает оставаться сосредоточенным, сконцентрироваться на поставленных целях и четко стремится их реализовать, не отвлекаясь на менее значимые факторы. В ежедневной гонке за высокой зарплатой, самореализацией, а также хорошей вакансией и признанием не забывайте останавливаться и просто отдыхать, любоваться закатом, наслаждаться теплым летним дождем, а так же закрыв глаза слушать щебет птиц, помните, жизнь прекрасна и каждый момент не повторим.
Опыт самых счастливых людей в мире, которые по статистике проживают в Финляндии, Дании, Швейцарии подтверждают, что счастье - это совершенно не материальное благо, регалии или ощущения своей значимости, счастье - это индивидуальное путешествие, возможность видеть красоты каждый день, быть полезным миру. Не гонитесь за ним, просто делайте то, что вам нравится и тогда счастье будет насыщать каждый ваш день и вы поймете, что такое быть счастливым человеком.