И снова про тренировки и жир.
⠀
Как ранее писал, на тренировках жир не сжигается.
⠀
Силовые тренировки для организма, это стресс и он реагирует выработкой гормонов, кортизола, адреналина, тестостерона, соматотропного гормона которые запускают сложные процессы в организме. После расхода углеводов, как источника энергии, используется гликоген, начинается процесс анаэробного гликолиза, образуется пировиноградная кислота, лактат, уровень глюкозы в крови снижается, для обеспечения питанием мозга запускается процесс глюконеогенеза...
⠀
В общем, это очень сложный процесс работы гипофиза, гипоталамуса, эндокринной системы.
⠀
Если говорить просто, организм воспринимает тренировки как угрозу и защищает себя, обеспечивает выживание, выработкой энергии из всех источников.
⠀
А вот уже после тренировки на восстановление и используется подкожный жир, который из своих запасов высвободился в кровь, в виде продуктов распада, а то что не использовалось, снова возвращается в места отложений!
Поэтому чем больше мы используем на тренировку, тем больше пойдет на восстановление. Это не говорит о том, что если сидеть в зале целыми днями, будет результат. Конечно результат будет, но у нас есть и мышцы, которые утомляются, и суставы которые изнашиваются и центральная нервная система, которая от тренировок стрессует, поэтому должно быть все сбалансировано.
⠀
#худеемумно #быстропохудеть #супердиета #стройный #толстенький #питание #стройнеемклету #сброситьлишнее #многожира #плоскийживот