Иммунная система - это сложная сеть клеток, органов и антител, которая защищает от инфекций. Когда эта хрупкая система ослабляется из-за отсутствия правильного питания или воздействия токсинов, вирусов и бактерий, вы становитесь уязвимыми для множества болезней и осложнений со здоровьем. Сегодня в этой статье я расскажу по 7 продуктов повышающих ваш иммунитет.
Эхинацея
Эхинацея - это популярное растение, которое в основном используется для уменьшения симптомов простуды и гриппа, таких как боль в горле, кашель и лихорадка, благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Эхинацея широко используется во всем мире для лечения ряда заболеваний и инфекций, включая тонзиллит, заболевание десен, генитальный герпес, ревматизм и инфекции мочевыводящих путей.
Женьшень
Женьшень - мощный антиоксидант, используемый в традиционной китайской медицине как лечебное средство на травах. Гинзенозиды и гинтонин - два соединения, обнаруженные исключительно в женьшене, которые обладают противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами. Кроме того, женьшень может помочь улучшить функции мозга и регулировать настроение.
Чеснок
Чеснок известен своими мощными антимикробными свойствами, которые помогают бороться с инфекциями и уменьшают симптомы простуды и гриппа. Он содержит активные соединения, которые снижают КД и уровень холестерина, тем самым снижая риск метаболического синдрома, ССЗ и гипертонии.
Болгарский перец
Болгарский перец является богатым источником антиканцерогенного химического вещества ликопина, ярко-красного каротиноидного углеводорода, придающего таким продуктам, как помидоры, их яркий цвет. Болгарский перец обладает антиоксидантными свойствами, помогающими снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, болгарский перец содержит бета-каротин, который обладает противовоспалительными свойствами. Комбинация двух природных соединений может быть полезной для поддержания чистоты и здоровья легких.
Гинкго билоба
Гинкго билоба является распространенным ингредиентом многих популярных травяных добавок из-за его антиоксидантных свойств. В традиционной китайской медицине листья и семена дерева гинкго билоба используются для уменьшения воспаления при таких состояниях, как артрит, инсульт и сердечные заболевания.
Ганодерма
Ганодерма, также известная как гриб рейши - это популярный гриб, используемый в восточной медицине для лечения инфекций и снижения уровня холестерина. Ганодерму уже давно приписывают долголетию, так как она помогает лейкоцитам более эффективно уничтожать болезнетворные микроорганизмы.
Астрагал
Астрагал также широко используется при традиционной китайской медицине. Считается, что активные противовирусные соединения астрагала помогают укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление. Сам астрагал является адаптогеном. В фитотерапии адаптоген - это растительный экстракт, который усиливает способность организма противостоять разрушительному воздействию физического, умственного и эмоционального стресса. Кроме того, астрагал используется для профилактики простудных заболеваний и бронхиальных инфекций.
Подписывайтесь если понравилась статья.