Медитация культивирует открытое состояние ума, в котором можно расслабиться, приняв любое своё состояние, даже самое тревожное и неуверенное. Это открытая свободная дорога, по которой трудно идти. На этом пути дофига старых невротических привычек, которые постоянно сбивают нас с нового намеченного курса и стараются привести к знакомым вариантам поведения, пусть совершенно непродуктивным, но знакомым и простым.
В этих знакомых сценариях поведения с одной стороны все известно, но результат один и тот же - не самый радостный, при этом точно не нужно напрягаться и что-то менять. Мы снова наступаем на те же грабли и привычно страдаем от головной боли.
И вот вопрос: страдать каждый раз от боли и понимать, что это точно так же будет повторяться из раза в раз, или пострадать от боли, которая связана с переменами это ведь в целом одно и тоже. Всю эту боль и стресс мы сами себе создаём и будем создавать и дальше. Почему бы не поменять произвольный стресс и страдания на стресс управляемый и осмысленный, в котором мы точно понимаем зачем мы страдаем и в этом сценарии старых граблей больше не будет. Вернее будут, но не именно эти, а уже другие, сложнее.
И вот тут есть интересный аспект. В нашей жизни радости становится больше тогда, когда мы четко видим старые грабли и проходим мимо. Это похоже на то состояние радости, которое со всеми случалось, когда мы решали сложную задачку в школе без подсказок и помощи учителя. Просто задачки стали посложнее. И мы так же радуемся тому, что нам хватило выдержки, терпения, осознанности, мужества, смелости чтобы не наступать на этот садовый инструмент снова. В этот момент возникает состояние «Кто молодец? Я молодец!». Чем больше количество граблей мы замечаем и находим способы по ним не ходить снова и снова, тем больше радости появляется. Так же как в школе, но только в реальной жизни.
При этом количество страданий не уменьшается, оно просто начинает рождать не ещё одно страдание, а радость. Базово наша психика может различить, получить радость и удовлетворение только на контрасте со страданием и дискомфортом. Поэтому у нас дискомфорт и рождает комфорт , а боль рождает радость. И это базовые настройки от которых не скрыться, не убежать. Две стороны одной медали или палка о двух концах.
Интересный парадокс, неправда ли?Медитация культивирует открытое состояние ума, в котором можно расслабиться, приняв любое своё состояние, даже самое тревожное и неуверенное. Это открытая свободная дорога, по которой трудно идти. На этом пути дофига старых невротических привычек, которые постоянно сбивают нас с нового намеченного курса и стараются привести к знакомым вариантам поведения, пусть совершенно непродуктивным, но знакомым и простым.
В этих знакомых сценариях поведения с одной стороны все известно, но результат один и тот же - не самый радостный, при этом точно не нужно напрягаться и что-то менять. Мы снова наступаем на те же грабли и привычно страдаем от головной боли.
И вот вопрос: страдать каждый раз от боли и понимать, что это точно так же будет повторяться из раза в раз, или пострадать от боли, которая связана с переменами это ведь в целом одно и тоже. Всю эту боль и стресс мы сами себе создаём и будем создавать и дальше. Почему бы не поменять произвольный стресс и страдания на стресс управляемый и осмысленный, в котором мы точно понимаем зачем мы страдаем и в этом сценарии старых граблей больше не будет. Вернее будут, но не именно эти, а уже другие, сложнее.
И вот тут есть интересный аспект. В нашей жизни радости становится больше тогда, когда мы четко видим старые грабли и проходим мимо. Это похоже на то состояние радости, которое со всеми случалось, когда мы решали сложную задачку в школе без подсказок и помощи учителя. Просто задачки стали посложнее. И мы так же радуемся тому, что нам хватило выдержки, терпения, осознанности, мужества, смелости чтобы не наступать на этот садовый инструмент снова. В этот момент возникает состояние «Кто молодец? Я молодец!». Чем больше количество граблей мы замечаем и находим способы по ним не ходить снова и снова, тем больше радости появляется. Так же как в школе, но только в реальной жизни.
При этом количество страданий не уменьшается, оно просто начинает рождать не ещё одно страдание, а радость. Базово наша психика может различить, получить радость и удовлетворение только на контрасте со страданием и дискомфортом. Поэтому у нас дискомфорт и рождает комфорт , а боль рождает радость. И это базовые настройки от которых не скрыться, не убежать. Две стороны одной медали или палка о двух концах.
Интересный парадокс, неправда ли?