1. На быстрой диете или на голодании вы сбрасываете не жир, а воду и мышцы, так как жир так быстро не может уходить. Для жира нужно дольше времени. И как итог, вы провели несколько дней на жесткой диете и у вас ушла вода, а за ней и мышцы. А жир остался. 😩И со временем ваше тело будет очень плохо выглядеть, так как будет больше жира, чем мышц. Оно будет дряблым и похоже на желе.
🍉2. При резком сокращении еды наш организм находится в состоянии стресса и жир ему в это время пригодится гораздо больше, чем мышцы, поэтому отдавать его он и не собирается, да и времени на это у него нет! Потому, что от него требуют скинуть наетое годами за неделю/месяц.
3. Такие диеты приводят к болезни почек, проблемам с жкт и нарушают гормональный фон.
Поэтому: никаких голодовок, быстрых диет и детокс дней. Это можно делать только под наблюдением или показаниям врачей.