Почему мы часто не выполняем собственные планы? Кажется, что всему виной недостаток силы воли, когда на деле проблема в отсутствии привычки. Разобрать ту же тему похудения. Зачем постоянно с собой бороться? Ограничивать? Искусственно менять обзор жизни на короткий промежуток времени (к лету, например). А потом далеко откатываться назад. Затем снова копить силы и начинать сначала. Просто решение — выработка привычки тренироваться и сбалансированно питаться. Тогда не нужно ежедневно тратить огромные усилия для преодоления трудностей (воздержаться от сладкого, например). Нет никаких сроков. Есть приятный процесс, который постепенно ведёт к целям в долгосрочной перспективе. Силы воли у всех мало. Мотивация быстро заканчивается. А привычка остаётся. Я за привычки. Именно маленькие и регулярные шаги ведут к большим и ощутимым результатам. Вдохновлена теоретической частью ежедневника «6 минут».