Мы все сидим в экранах…На работе, дома, в машине, поезде и самолете…экран сегодня – это часть нашей жизни. Как он меняет ее качество и какие есть секретные способы избежать этого избыточного влияния?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня давайте посмотрим, как любой экран влияет на нашу жизнь, и как компенсировать это влияние.
Да, ставить кактусы перед экраном или вообще посадить их везде (так как в наше время экраны есть везде) – конечно же можно. 😊 Но сегодня мы расскажем не только о свойствах экрана, но и о тайных способах убрать его избыточное влияние для тех, кто не фанатеет от колючек и смотрит чуть глубже!
Давайте сначала разберемся, чем так неприятен и чем полезен экран. По мнению Медицинской Школы Гарварда, реальный и виртуальный опыт наравне важны для человека. Так, например, для детей во время роста организма и развития мозга цифровые медиа играют важную роль в этом развитии. А портал Би-би-си и вовсе говорит о исследовании, проведенном в Штатах, которое нашло, что игра в компьютерные игры для взрослых людей вообще приносит пользу зрению из-за улучшения восприимчивости глаза к контрасту.
Однако, несбалансированность использования «экрана», а также опыт «проглатывания» контента в нем, говорит ученый Г.Лиссак в своем исследовании 2018 года в журнале «Environmental Research», затормаживают формирование психофизиологической стабильности у детей.
Ученые Гарварда также говорят, что избыток экрана перед сном также нарушает выработку гормона мелатонина, который отвечает за качественный сон.
Кроме этого, замедление моргания, сухость глаз и глазное перенапряжение – это также неприятные «соседи», с которыми надо будет жить из-за постоянного использования экрана, говорят ученые.
Так что же делать? Ведь полностью избегать экрана в наши дни не удается никому.
Что там за голубым экраном?
Если мы немного «копнем» экран, то есть проблему, то увидим, что он действует на нас не только светом, пикселями и активными изображениями. Есть и дополнительные влияния, не заметные глазу, но намного более глубокие, чем покажется сначала.
Любое время, которое вы проводите у экрана (неважно какого) приводит в дисбаланс природный элемент воздуха и пространства у вас в теле и сознании. Мы уже говорили о том, что в своей основе все наши процессы тела и эмоций курируются пятью первоэлементами, и у каждого из нас эти элементы имеют свой уникальный баланс.
Неправильно питаясь, не соблюдая режим дня или испытывая негативные эмоции и раздражаясь, мы выводим эти элементы из равновесия. Именно такой дисбаланс элементов, по мнению древней науки Аюрведа, и лежит в основе всех наших ментальных и физических проблем.
Экран является одним из сильнейших дестабилизаторов «ваты», которая состоит из легких, сухих, холодных и подвижных элементов воздуха и пространства. Мало того, что эти элементы уже становятся нестабильны и подверженными дисбалансу на третьем этапе жизни, их нарушения могут не только вызвать у вас постоянную бессонницу, страх, беспокойство и депрессию, но и быть «виновниками» артрита, сухости слизистых и кожи, головных болей и прочих недугов.
Вы можете прочитать в деталях об элементах и их действии на каждого из нас в нашей статье «Зачем каждому надо балансировать элементы тела».
В дополнение интересно, что ведическая астрология «Джойтиш» говорит, что воздействие экрана на жизнь человека соотносится с влиянием грахи («небесной силы») под названием Кету.
И хоть считается, что Кету в хорошем положении может принести человеку мудрость, богатство и даже интуицию, у него есть и оборотная сторона. Так, избыточное влияние Кету, также и то, которое мы испытываем, проводя перед экраном долгие часы, «подарит» нам депрессию, неудовлетворенность жизнью, беспокойство и снижение концентрации.
Удивительно, но в наш век многие даже без видимой причины, при объективных позитивных обстоятельствах жизни, слишком много «грузятся», ощущают себя одиноко даже при множестве любящих родных и друзей, да и беспокоятся на ровном месте. Не беремся гарантировать влияние всех небесных сил, но давайте задумаемся - может стоить попробовать контролировать свои часы перед экраном или монитором?
Противодействия на действия
Что можно делать, чтобы компенсировать такое глубокое влияние экрана на вашу жизнь и ее течение?
1. Контроль и моргание
Конечно же, контролируем время у монитора! Не стоит сидеть за ним постоянно, без перерыва. Если вы страдаете бессонницей, то перед сном за несколько часов исключите любые мониторы и экраны из круга дел.
Также, усиленно моргаем! Ведь ученые давно нашли, что мы автоматически замедляем моргание при концентрации на экране. Если мы включаем осознание этого и принудительно моргаем чуть чаще, то можем избежать повреждений глаз, говорят ученые.
2. Контент и вибрации
В нашей статье «Почему уметь концентрироваться – это жизненно важно каждому» мы в деталях говорили о том, что все качество нашей жизни на материальном и эмоциональном уровне зависит напрямую от нашей способности концентрировать внимание.
В дополнение, наше сознание принимает форму того, на чем мы фокусируем свой взгляд или мысли. Так, если это – наш враг, то мы дарим тонкую энергию нашего внимания ему.
Если это – какая-то проблема, то «перетирая» ее бесконечно, мы только подпитываем ее, и она никогда не решится.
Так и с экраном: мы – это то, на что мы смотрим. Если вы смотрите «треш», то есть всякую ерунду, или, еще хуже, ток-шоу с кричащими ведущими и участниками, негативные новости и так далее, то ваше сознание пропитывается именно этими вибрациями.
Если ваш лучший друг все же «заманил» вас смотреть что-то абсолютно неприятное, то вы можете очень быстро компенсировать такие вибрации, послушав что-то из древних инструментальных музыкальных композиций – раг, о которых в деталях мы рассказывали по ссылкам здесь и здесь. А в комментариях под статьями вы найдете и наш список музыкантов, с которых вы можете попробовать начать прослушивание.
3. Специи
Употребляйте в пищу специи регулярно. Выберите такие, которые подойдут вашей конституции, и те, которые являются сильными антиоксидантами. Конечно же, кроме специй-завсегдатаев вашего стола, таких как куркума, имбирь, гвоздика, хинг (асафетида), семена сизой горчицы, фенхеля, кардамона и кумина, о которых вы можете прочитать по синим ссылкам выше, есть и секретные. Например, амла – королева антиоксидантов, которая хоть и не растет в северных широтах, но порошок которой есть в продаже.
Есть и еще одна смесь специй, о которой мы говорили в статье «Не слезитесь, глаза! Решение есть». Это – трифала, смесь порошка трех уникальных фруктов с супер-антиоксидантным действием. Она не только хороша для глаз, но и может укрепить ваш иммунитет, а также поможет бороться с любыми кожными проблемами.
4. Успокоение «ветра»
Так как экран дестабилизирует и усиливает элементы воздуха, то тем из нас, которые проводят много времени перед любым «синим квадратом», стоит делать практики, направленные на стабилизацию и гармонию этого элемента. Это как диета, так и масляные массажи, и практики расслабления, такие как «поза трупа», которая отлично расслабляет не только ваше тело и сознание, но и глаза, а также упражнение «поза ребенка» или дыхательные практики, о которых мы говорили по ссылкам синим фонтом выше.
Для тех, кто хочет узнать больше о том, как «успокоить ветер», можем предложить прочитать нашу статью «Ветер в голове. Диета для умиротворения и успокоения».
5. Прана и еда
Диета – это еще один супер-важный фактор качества нашей жизни. Так, если вам приходится проводить длинные часы перед экраном, то обязательно пересмотрите свою диету.
Во-первых, она не должна уже включать множество «аммообразующих» продуктов. Это такие продукты, после переваривания которых у вас обязательно образуются трубно выводимые токсины «амма», которые и являются причиной недугов и преждевременного старения. Такие продукты – это, например, мясо, рыба, холодная вода во время трапезы, а также неправильные сочетания продуктов, такие как банановый шейк, или вредные сочетания вкусов – например, мясо со сладким соусом.
В дополнение, чтобы компенсировать эффект экрана, старайтесь делать упор на пищу, богатую праной, вселенской энергией жизни. Это любая пища, которая избыточно не обработана, а также фрукты и овощи, а также маш, рис басмати и масло гхи, которые позитивно повлияют не только на ваше тело, но и сознание! Читайте детали об этих уникальных продуктах и рецепты их применения по ссылкам синим фонтом выше в тексте.
Помните – никогда не поздно начать! Сперва просто определите свою конституцию по инструкции в нашей статье по ссылке здесь. Затем прочтите статьи по теме вкусов, сочетания продуктов и специй, а также описания продуктов и их действия на нашем канале и других источниках. Вы увидите – составить свою диету и придерживаться ее проще, чем вы думали!
Главное – желание и постоянство! При регулярном использовании хоть пары из этих рекомендаций, вы сразу почувствуете разницу и улучшение качества вашей жизни. Это особенно важно для нас всех, учитывая избыток «голубых экранов» в нашей жизни.
Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания. Пишите нам о том, что вас интересует на вашем пути, и мы постараемся вам об этом рассказать. Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными!
Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!