Найти тему
Спелый.Вкус

Как компенсировать «вредный» экран? Статья НЕ о кактусах 😊

Оглавление
Современная жизнь сузилась до размера экрана вашего телефона
Современная жизнь сузилась до размера экрана вашего телефона

Мы все сидим в экранах…На работе, дома, в машине, поезде и самолете…экран сегодня – это часть нашей жизни. Как он меняет ее качество и какие есть секретные способы избежать этого избыточного влияния?

Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня давайте посмотрим, как любой экран влияет на нашу жизнь, и как компенсировать это влияние.

Да, ставить кактусы перед экраном или вообще посадить их везде (так как в наше время экраны есть везде) – конечно же можно. 😊 Но сегодня мы расскажем не только о свойствах экрана, но и о тайных способах убрать его избыточное влияние для тех, кто не фанатеет от колючек и смотрит чуть глубже!

Давайте сначала разберемся, чем так неприятен и чем полезен экран. По мнению Медицинской Школы Гарварда, реальный и виртуальный опыт наравне важны для человека. Так, например, для детей во время роста организма и развития мозга цифровые медиа играют важную роль в этом развитии. А портал Би-би-си и вовсе говорит о исследовании, проведенном в Штатах, которое нашло, что игра в компьютерные игры для взрослых людей вообще приносит пользу зрению из-за улучшения восприимчивости глаза к контрасту.

Однако, несбалансированность использования «экрана», а также опыт «проглатывания» контента в нем, говорит ученый Г.Лиссак в своем исследовании 2018 года в журнале «Environmental Research», затормаживают формирование психофизиологической стабильности у детей.

Ученые Гарварда также говорят, что избыток экрана перед сном также нарушает выработку гормона мелатонина, который отвечает за качественный сон.

Кроме этого, замедление моргания, сухость глаз и глазное перенапряжение – это также неприятные «соседи», с которыми надо будет жить из-за постоянного использования экрана, говорят ученые.

Так что же делать? Ведь полностью избегать экрана в наши дни не удается никому.

Внутреннее напряжение часто приходит от долгой работы за компьютером
Внутреннее напряжение часто приходит от долгой работы за компьютером

Что там за голубым экраном?

Если мы немного «копнем» экран, то есть проблему, то увидим, что он действует на нас не только светом, пикселями и активными изображениями. Есть и дополнительные влияния, не заметные глазу, но намного более глубокие, чем покажется сначала.

Любое время, которое вы проводите у экрана (неважно какого) приводит в дисбаланс природный элемент воздуха и пространства у вас в теле и сознании. Мы уже говорили о том, что в своей основе все наши процессы тела и эмоций курируются пятью первоэлементами, и у каждого из нас эти элементы имеют свой уникальный баланс.

Неправильно питаясь, не соблюдая режим дня или испытывая негативные эмоции и раздражаясь, мы выводим эти элементы из равновесия. Именно такой дисбаланс элементов, по мнению древней науки Аюрведа, и лежит в основе всех наших ментальных и физических проблем.

Экран является одним из сильнейших дестабилизаторов «ваты», которая состоит из легких, сухих, холодных и подвижных элементов воздуха и пространства. Мало того, что эти элементы уже становятся нестабильны и подверженными дисбалансу на третьем этапе жизни, их нарушения могут не только вызвать у вас постоянную бессонницу, страх, беспокойство и депрессию, но и быть «виновниками» артрита, сухости слизистых и кожи, головных болей и прочих недугов.

Вы можете прочитать в деталях об элементах и их действии на каждого из нас в нашей статье «Зачем каждому надо балансировать элементы тела».

В дополнение интересно, что ведическая астрология «Джойтиш» говорит, что воздействие экрана на жизнь человека соотносится с влиянием грахи («небесной силы») под названием Кету.

И хоть считается, что Кету в хорошем положении может принести человеку мудрость, богатство и даже интуицию, у него есть и оборотная сторона. Так, избыточное влияние Кету, также и то, которое мы испытываем, проводя перед экраном долгие часы, «подарит» нам депрессию, неудовлетворенность жизнью, беспокойство и снижение концентрации.

Удивительно, но в наш век многие даже без видимой причины, при объективных позитивных обстоятельствах жизни, слишком много «грузятся», ощущают себя одиноко даже при множестве любящих родных и друзей, да и беспокоятся на ровном месте. Не беремся гарантировать влияние всех небесных сил, но давайте задумаемся - может стоить попробовать контролировать свои часы перед экраном или монитором?

Общение перешло в другой план
Общение перешло в другой план

Противодействия на действия

Что можно делать, чтобы компенсировать такое глубокое влияние экрана на вашу жизнь и ее течение?

1. Контроль и моргание

Конечно же, контролируем время у монитора! Не стоит сидеть за ним постоянно, без перерыва. Если вы страдаете бессонницей, то перед сном за несколько часов исключите любые мониторы и экраны из круга дел.

Также, усиленно моргаем! Ведь ученые давно нашли, что мы автоматически замедляем моргание при концентрации на экране. Если мы включаем осознание этого и принудительно моргаем чуть чаще, то можем избежать повреждений глаз, говорят ученые.

2. Контент и вибрации

В нашей статье «Почему уметь концентрироваться – это жизненно важно каждому» мы в деталях говорили о том, что все качество нашей жизни на материальном и эмоциональном уровне зависит напрямую от нашей способности концентрировать внимание.

В дополнение, наше сознание принимает форму того, на чем мы фокусируем свой взгляд или мысли. Так, если это – наш враг, то мы дарим тонкую энергию нашего внимания ему.

Если это – какая-то проблема, то «перетирая» ее бесконечно, мы только подпитываем ее, и она никогда не решится.

Так и с экраном: мы – это то, на что мы смотрим. Если вы смотрите «треш», то есть всякую ерунду, или, еще хуже, ток-шоу с кричащими ведущими и участниками, негативные новости и так далее, то ваше сознание пропитывается именно этими вибрациями.

Если ваш лучший друг все же «заманил» вас смотреть что-то абсолютно неприятное, то вы можете очень быстро компенсировать такие вибрации, послушав что-то из древних инструментальных музыкальных композиций – раг, о которых в деталях мы рассказывали по ссылкам здесь и здесь. А в комментариях под статьями вы найдете и наш список музыкантов, с которых вы можете попробовать начать прослушивание.

3. Специи

Употребляйте в пищу специи регулярно. Выберите такие, которые подойдут вашей конституции, и те, которые являются сильными антиоксидантами. Конечно же, кроме специй-завсегдатаев вашего стола, таких как куркума, имбирь, гвоздика, хинг (асафетида), семена сизой горчицы, фенхеля, кардамона и кумина, о которых вы можете прочитать по синим ссылкам выше, есть и секретные. Например, амла – королева антиоксидантов, которая хоть и не растет в северных широтах, но порошок которой есть в продаже.

Есть и еще одна смесь специй, о которой мы говорили в статье «Не слезитесь, глаза! Решение есть». Это – трифала, смесь порошка трех уникальных фруктов с супер-антиоксидантным действием. Она не только хороша для глаз, но и может укрепить ваш иммунитет, а также поможет бороться с любыми кожными проблемами.

Соблюдайте мягкость освещения при работе
Соблюдайте мягкость освещения при работе

4. Успокоение «ветра»

Так как экран дестабилизирует и усиливает элементы воздуха, то тем из нас, которые проводят много времени перед любым «синим квадратом», стоит делать практики, направленные на стабилизацию и гармонию этого элемента. Это как диета, так и масляные массажи, и практики расслабления, такие как «поза трупа», которая отлично расслабляет не только ваше тело и сознание, но и глаза, а также упражнение «поза ребенка» или дыхательные практики, о которых мы говорили по ссылкам синим фонтом выше.

Для тех, кто хочет узнать больше о том, как «успокоить ветер», можем предложить прочитать нашу статью «Ветер в голове. Диета для умиротворения и успокоения».

5. Прана и еда

Диета – это еще один супер-важный фактор качества нашей жизни. Так, если вам приходится проводить длинные часы перед экраном, то обязательно пересмотрите свою диету.

Во-первых, она не должна уже включать множество «аммообразующих» продуктов. Это такие продукты, после переваривания которых у вас обязательно образуются трубно выводимые токсины «амма», которые и являются причиной недугов и преждевременного старения. Такие продукты – это, например, мясо, рыба, холодная вода во время трапезы, а также неправильные сочетания продуктов, такие как банановый шейк, или вредные сочетания вкусов – например, мясо со сладким соусом.

В дополнение, чтобы компенсировать эффект экрана, старайтесь делать упор на пищу, богатую праной, вселенской энергией жизни. Это любая пища, которая избыточно не обработана, а также фрукты и овощи, а также маш, рис басмати и масло гхи, которые позитивно повлияют не только на ваше тело, но и сознание! Читайте детали об этих уникальных продуктах и рецепты их применения по ссылкам синим фонтом выше в тексте.

Помните – никогда не поздно начать! Сперва просто определите свою конституцию по инструкции в нашей статье по ссылке здесь. Затем прочтите статьи по теме вкусов, сочетания продуктов и специй, а также описания продуктов и их действия на нашем канале и других источниках. Вы увидите – составить свою диету и придерживаться ее проще, чем вы думали!

Главное – желание и постоянство! При регулярном использовании хоть пары из этих рекомендаций, вы сразу почувствуете разницу и улучшение качества вашей жизни. Это особенно важно для нас всех, учитывая избыток «голубых экранов» в нашей жизни.

Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания. Пишите нам о том, что вас интересует на вашем пути, и мы постараемся вам об этом рассказать. Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными!

Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!