Беременность — особый период, полный нежности, любви и надежд. Но это и время неуверенности, тревоги, страха перед неизвестностью. Предлагаем провести с пользой месяцы в ожидании малыша и почерпнуть новые знания из тематической литературы.
1. «Девять месяцев счастья» Е. П. Березовская
Акушер-гинеколог, учредитель и руководитель Международной академии здоровой жизни Елена Березовская рассказывает своим читательницам о том, как проходит процесс принятия родов, а еще отвечает на самые частые вопросы, возникающие у женщин во время беременности: от факторов угрозы выкидыша до кесарева. Также в книге хорошо раскрыта популярная тема в пользу выбора естественных родов.
2. «Ваш малыш от рождения до двух лет» Марта и Уильям Сирс
Книга — настольное пособие для женщин, планирующих впервые испытать радости материнства. В ней вы найдете практические советы, как справиться с тревожностью, подготовиться к родам и побороть страх первой встречи с младенцем. Авторы детально описывают решение распространенных проблем, которые могут возникнуть в первые два года жизни малыша. Настоящая энциклопедия материнства!
3. «Жизнь после родов» Венди Блумфилд
Далеко не всем женщинам легко даются первые месяцы после рождения ребенка. Если вы из их числа, книга социального психолога, специалиста по подготовке к родам и консультанта по грудному вскармливанию Венди Блумфилд точно будет вам полезна! Автор объясняет, какие изменения происходят с организмом и психикой женщины в первый год после появления малыша, рассказывает о бэби-блюзе и послеродовой депрессии. Это книга-поддержка для молодых семей, а также потрясающий сборник советов по преодолению трудностей, возникающих после родов.
4. «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию» Ксения Красильникова
Очень интересная и предельно откровенная книга о послеродовой депрессии. Ее автор, эксперт по коммуникациям Ксения Красильникова, рассказывает о тяжелом личном опыте. После рождения сына 33–летняя женщина не могла спать и есть, собственный малыш вызывал в ней чувство страха, не поддающееся осмыслению. Находясь на грани суицида, Ксения заставила себя прийти в кабинет психолога. После успешного лечения в психиатрической клинике женщина написала эту книгу. И да, послеродовая депрессия существует, вы не «просто устали».
5. «Большая книга ленивой мамы» Анна Быкова
Завершает нашу подборку позитивная и легкая, но не менее полезная книга. Ее автор, известный детский психолог и педагог Анна Быкова, дает молодым мамам полезные рекомендации по воспитанию послушных и самостоятельных детей, а также рассказывает об ошибках в поведении родителей. Как избавиться от желания опекать, сомнений в своей родительской компетентности и перфекционизма? Читайте и запоминайте — возможно, эти советы помогут и вам!
Приятного чтения!