Личные границы — очень важные «заборчики», которые отделяют человека, его привычки, стремления, поступки и мысли от внешнего мира
Они нужны, чтобы оберегать личность и то, что для нее ценно.
Но главное - не переборщить!
Слишком высокие, непробиваемые границы могут изолировать от мира и привести к одиночеству.
Отсутствие границ грозит потерей идентичности и стрессом от постоянных интервенций извне.
Как защищать личные границы:
Не скатывайтесь в агрессию
Прислушивайтесь к себе: если вам не комфортно - прямо скажите об этом.
Будьте настойчивы
Настойчивость не предполагает торгов и полунамеков, но не ведет к обвинениям и нападкам на другого человека.
Научитесь отказывать
Иногда достаточно сразу сказать «нет» и тем самым избавиться от будущих проблем.
Как часто вам приходится переступать через личные границы?