Согласитесь, потеря близкого (смерть близкого или развод) это огромная травма для человека
Согласно популярной теории, каждый человек переживает боль утраты, проживая пять стадий горя:
▪︎отрицание;
▪︎гнев;
▪︎компромисс;
▪︎депрессия;
▪︎принятие.
Эти стадии поделены условно, то есть каждый человек может переживать эти стадии в разное время, непоследовательно. Все индивидуально.
¤ На стадии отрицания человек еще не осознал, что ЭТО случилось с ним. Так проявляется защитная реакция организма.
¤ После осознания потери приходит злость: Почему это случилось со мной? Как он/она мог меня оставить?
¤ На стадии компромисса человек проигрывает в голове различные сценарии: а как могло бы быть, поступи я иначе?
¤ После этого на человека, как правило, обрушивается реальность, он понимает, что потерял и к чему приведет эта потеря, какой будет жизнь без близкого человека.
¤ На стадии принятия человек смирился с потерей и принимает решение жить дальше. Человек он покорно принимает случившееся.
Разработчиком концепции пяти этапов горя является психолог Элизабет Кюблер-Росс. Ее цель – дать понять людям, что все эти чувства и реакции нормальны, что они не являются признаками слабости. Безусловно, проживание горя это очень сложный этап в жизни человека. Главное - дать прожить себе все эмоции, все чувства, не закрываясь и не пряча боль утраты. Иначе это будет вытеснением, но не проживанием горя. Если вы столкнулись с утратой, лучше обратиться к психологу.