Как же важно в мире, перенасыщенном стандартов, шаблонов про правильность, найти свой "маячок", который будет вести к личным важностям и потребностям.
Мне кажется, каждый из нас встречался с внутренним ощущением "со мной что-то не так". В ком-то это процесс живет постоянно, рождая тревогу и желание слиться со средой, стать похожим и незаметным. И, с одной стороны, данный навык иногда нам полезен: мимикрировать и не высовываться, если рядом есть реальная опасность. Но в большинстве случаев, мы делаем это неосознанно, пряча свою самость и уникальную прелесть.
Если пойти глубже, то можно вспомнить, как реагировали на ваши новые проявления родители, близкие. К примеру, Вы не поделились игрушкой со слезно просившим малышом или того хуже, использовали уж жутко неприличное слово, которое в обществе произносить запрещено. Как реагировали люди рядом? Может закатывали глаза от "ужаса" происходящего? А может стыдливо и краснея просили Вас больше этого не делать? Если данные реакции никак не комментируются и ребенку они транслируются, как истина, то велика вероятность потерять его самобытность.
И я пишу это не для того, чтобы мы все дружно погоревали про загубленную самость (хотя и это не воспрещается), а скорее для того, чтобы попробовать ее поисследовать.
В целом, мысли про нормальность тех или иных действий - здоровы. Нормально "примерять" и наблюдать, прежде, чем предъявляться по-своему в новых для себя ситуациях, иначе хаос был бы неизбежен.
Хочется поддержать тех, кто тревожится и сомневается. Поэтому даю некоторую помогалку :)
Когда появляется мысль про то, что с Вами что-то не так:
- замедлитесь, сделайте полный выдох, затем вдох и почувствуйте опору под ногами, ягодицами и спиной (если сидите). Почувствуйте давление на пол, стул
- попробуйте определить, откуда у Вас появляется этот критикующий голос, возможно есть конкретный человек, который осуждал когда-то и именно он сейчас звучит
- обратитесь к реальности, действительно ли это является крайне ненормальным? Например, Вам сложно говорить "нет" или Вы не являетесь великим достигатором и корите себя за это.
- обратитесь к поддерживающему человеку: другу, родителю или еще к кому-то
Желаю не оставлять себя в трудных моментах и если не получается сейчас опереться на себя, то искать поддержку, в том числе и у специалиста.
С заботой о Вашем психологическом здоровье ❤