Иногда для того, чтобы поддержать организм и прибавить сил, нужно всего ничего – одна щепотка правильно подобранной приправы или пищевой добавки. Только не переусердствуйте – приправ нужно только чуточку - внимательно изучите противопоказания и проконсультируйтесь с врачом.
Корица помогает при вирусных заболеваниях
Эта специя богата витаминно-минеральным составом – холином, витаминами С и Е, пиридоксином (В6) и витамином РР, а также кальцием и калием, магнием, железом и цинком.
Корица улучшает реакцию организма на инсулин и нормализует уровень сахара в крови. Она также хорошо тонизирует, улучшает пищеварение и помогает при вирусных заболеваниях.
Переизбыток корицы в пище может привести к упадку сил и негативно влиять на печень.
Мускатный орех идёт на пользу сосудам
Немного мускатного ореха способны активизировать работу головного мозга, укрепить стенки сосудов, успокоить расшалившиеся нервы. В сочетании с молоком мускатный орех помогает справиться с бессонницей. А пасту из этой специи, смешанной с растительным маслом, накладывают на воспаленные мышцы и используют при остеохондрозе.
Частое употребление мускатного ореха может вызвать проблемы с сердцем.
Перец чили укреплят нервную систему
Этот красный перчик стимулирует сердечно-сосудистую систему, разгоняет кровь, укрепляет нервную систему и даже избавляет от стресса. Но употреблять чили можно не более 10 г в день, а то и того меньше – например, добавлять на кончике ножа в мясные или овощные блюда.
Перец чили вызывает привыкание – старайтесь не увеличивать его количество в пище.
Орегано помогает при боли в горле
Эта пряность содержит большое количество карвакрола – вещества с активными бактерицидными свойствами, которые сделают любое блюдо полезными. А антиоксиданты продляют молодость организма и укрепляют иммунитет. Просто пожуйте щепотку орегано при боли в горле – и почувствуете облегчение за считанные минуты.
Осторожно с орегано при повышенной свертываемости крови и приеме препаратов для ее разжижения.