Токсины, накопившиеся в вашем теле из-за еды, которую вы едите, или из-за другого воздействия вредного химического вещества, могут вызывать различные проблемы, такие как трудности с похудением, кожные заболевания, боли в теле, вялость и проблемы с пищеварением. Если вы испытываете все эти симптомы, это может быть признаком того, что вам уже нужно пройти детоксикацию организма. Есть много способов детоксикации тела, но независимо от того, какой метод вы используете, важно, чтобы вы сначала поняли, что такое детоксикация на самом деле.
Важность детоксикации
Различные культуры по всему миру практикуют детоксикацию уже много лет, например, в китайской и аюрведической медицине. Процесс детоксикации состоит из трех этапов. Во-первых, отдых тела; во-вторых, очищение тела и в-третьих, питание тела. По сути, это означает, что вредные токсины и химические накопления внутри тела будут устранены, и после этого в организм будут поступать питательные вещества, чтобы восстановить оптимальное здоровье. Когда токсины уйдут, вы существенно снизите свои шансы на развитие хронических заболеваний.
Органическая диета
Органические продукты - это продукты, которые были произведены без использования искусственных или химических удобрений. Помните, что главное - избавиться от химических веществ, которые накопились в организме, поэтому нужно потреблять продукты, не содержащие этих вредных веществ.
Сырые продукты и напитки
Сырые продукты лучше по питательности. Они содержат ферменты, которые могут принести пользу организму во многих отношениях. Эти ферменты повреждаются и выводятся из организма, когда вы готовите пищу и подвергаете ее воздействию высоких температур. Таким образом, необходимо включить в свой рацион большее количество сырых овощей и фруктовых соков, чтобы вы могли получать ферменты, которые могут способствовать выведению токсинов.
Пот и потливость
Токсины также могут выходить из организма через поры кожи в виде пота. Естественный способ потеть - это заниматься спортом. При правильных тренировках вы не только сильно потеете, но и приводите в тонус свои мышцы. Еще один способ вспотеть - это сходить в сауну.
Воздействие химических чистящих средств
Накопление токсинов возможно не только через пищу, которую вы едите. Химические вещества также могут накапливаться в вашем теле, когда вы подвергаетесь его физическому воздействию. Например, вы часто используете химические продукты для уборки дома, такие как моющие средства и мыло. Лучше приготовить чистящие средства самостоятельно, чем покупать. На вашей кухне много ингредиентов, которые вы можете использовать в качестве домашних чистящих средств; такие, как уксус, пищевая сода, кукурузный крахмал и апельсиновое масло.
Предметы личной гигиены
Воздействие химикатов неизбежно, если вы не заботитесь о предметах или продуктах, которые используете для личной гигиены. Вы всегда должны читать этикетки косметических средств, которые покупаете и используете. Остерегайтесь таких ингредиентов, как фталаты, диэтаноламин и парабены.
Подписывайтесь на канал если понравилась статья