У меня есть самый простой рецепт. Начинайте делать то, отчего у вас появится любовь к себе. Да-да! Вот так всё не замудрённо.
Аффирмации, конечно, классно. Но иногда, смотря в отражение, от фраз «я умница, я справлюсь, я люблю себя» - могут навернуться слёзы, если есть внутренний конфликт.
Итак, всё, что сделает вас лучше и к чему вы обязаны приложить усилия - рождает любовь к себе.
Начните заниматься спортом. Это 100% работает! Только бы вот как заставить себя?
Тут тоже есть секретик - поставьте КОНКРЕТНУЮ цель (на выбор):
- За полтора часа находить/набежать 10 000 шагов;
- По лестнице туда-сюда находить 5000 шагов;
- Подняться по лестнице здоровья ;
- Купить яблоки в точке Б. А это должно быть минимум в 5 километрах от дома.
В последних двух пунктах вам все равно возвращаться назад и всегда будет стимул идти. А потом на следующий день от приятной боли в мышцах появляется сто процентов любовь к себе - К ТАКОЙ УМНИЧКЕ, которая ВЗЯЛА И СДЕЛАЛА. И на эти ощущения вы подсаживаетесь. Вам захочется ещё и ещё раз кайфануть от себя. А там недалеко от первых видимых физических результатов. Будут уходить объемы. А это ещё +100500 к любви к себе! А там уже как снежный ком. Больше видимых улучшений - больше любви к себе. А на ту, кто любит себя - как мотыльки будут слетаться те, кто тоже будет любить вас и дорожить вами!
И получаться всё будет намного проще!
Потому что с любовью и без внутренних заморочек! Вот так!
На фото - я прошла с Аароном лестницу здоровья. Потом мы идём до горельника. И я всё это делаю ради красивого тела и ощущений после.
А если взять с собой хорошую компанию, так ещё и легче будет идти.
Мамочкам очень советую взять вот такой эргорюкзак как у меня! Супер-Мега крутейшая вещь! Единственно, берите правильный, чтоб не навредить малышу! У меня эргобэйби.
Аарон всю дорогу спит и ещё и сисю успевает сосать в рюкзаке. Внизу есть ещё сумочка для мамы, куда можно положить ключи/телефон/деньги. Самая лучшая покупка за последние полгода!