Всем привет! В этом статье я расскажу вам про 7 привычек, о которых нужно забыть. Присаживайтесь по удобнее, а мы начинаем!
1. Макроэлементы
В первую очередь это, конечно же, белок, потому что кератин – тот самый строительный материал для наших волос – это по сути белок. Если мы недополучаем белок из нашего рациона, это может сказаться на состоянии наших волос. Нормальная доза белка для взрослого человека – 1 грамм на каждый килограмм массы тела. Больше 1,5 грамм на каждый килограмм есть уже не стоит, потому что это вредно для печени и почек. Но если вы употребляете сильно меньше 1 грамма, то страдать будут не только волосы, но и многие другие органы и ткани нашего тела.
2. Микроэлементы
Выпадающие и нездоровые волосы могут говорить о том, что нам не хватает таких веществ как: цинк, железо, кремний, сера, кальций или селен. Можно либо употреблять поливитамины, либо сбалансировать наше питание.
3. Ошибки в уходе за волосами
Когда мы моем волосы горячей водой то может способствовать усилению работы сальных желез и это будет вызывать загрязнение локонов, а также
будут раскрываться чешуйки волоса и это будет придавать им нездоровый вид.
4. Шампунь для волос
Если у вас длинные волосы, то не нужно слишком много тереть длину волос в первую очередь нужно воздействовать на кожу головы. Также вред нашим волосам различные гели для волос. Нужно наносить на волосы и избегать их попадания на кожу головы.
5. Окружающая среда
Загазованные районы будут ухудшить состояние волос, также влияет и уровень влажности в нашем помещений. Если мы находимся в сухом помещении, то волосы будут сухими и сильно страдать.
6. Тугие прически
Те люди, которые частенько фиксирует резинкой, провоцируют стягивание волос и это будет вызывать излишнее напряжение луковиц.
7. Генетика
У кого-то в роду все были с роскошной шевелюрой и поэтому все представители по мужской линии также носят роскошную шевелюру до старости лет. И на генетику мы никак повлиять не сможем.
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на Блог обо всём про здоровье , впереди тебя ждет много интересного!