Упражнение со странным названием, но очень понятным посылом: если я не худею, значит мой организм (мозг в частности) для чего-то этот вес хранит. Важно понять для чего же, дабы работать с причиной ожирения, а не с последствиями.
1. Я себя наказываю. Я из "лупленного" поколения. Когда ты провинилась - ремень! Когда не хочешь что-то делать - ремень! Не правильно делаешь - ремень! Сейчас вопрос не в осуждении подхода моих родителей в воспитании, это разбор мой психосоматики. Меня лупили за самые разные провинности, от действительно серьезных косяков (курение, например) до какого-то бреда (опоздала на 2 минуты). Войдя во взрослую жизнь, косячить я не перестала, а вот с наказаниями дела стали обстоять сложнее - теперь я сама несу ответственность за себя и свои поступки, и наказывать начала себя сама же. Как смогла - тату и пирсинг - физическая боль. Лишний вес - лет до 25 - моральная, после 30 - уже тоже физическая.
2. Я ограждаю себя от неприятностей. Я сейчас не про "броню" из жира. Я про то, что полная женщина не воспринимается бабьим обществом как соперница.
3. Я довольно долго смогу жить в постапокалипсис. Восемь лет сидела на диетах, ограничивала себя в еде, изнуряла своё тело тренировками. И оно теперь находится в жутком стрессе. Любой намёк на голод или диету воспринимается организмом как ВОЙНА, а значит нужно запасаться. Ну, так вот, запаса хватит на долго!
4. Это не только моральная защита, это еще и та самая броня - защита от внешнего воздействия.
5. Мой лишний вес - это, как бы, разрешение самой себе кушать всё, что заблагорассудится в любое время и в любых количествах!
6. Моё ожирение - гарант моей верности мужу. Странно? Но это правда, я набираю вес стабильно после каждого замужества. А верность - не моя сильная черта...
7. Бабушка говорила: "Мужчина - не собака, на кость не бросается!" и "Зато у тебя есть за что подержаться!"
Вот это упражнение мне далось трудно. Я совсем не про бодипозитив! Я столько лет себя насиловала и, вдруг, нужно искать что-то позитивное в собственном ожирении... И да, я понимаю, для чего это всё, но, Боже, всю голову себе сломала.
Девочки, главное - это честность перед самой собой! Попытайтесь понять свой организм, постарайтесь найти те самые глубинные причины его отказа в похудении. Всё что с нами происходит - следствие чего-то! Ищите - чего!