Любое изменение это стресс. Даже счастливые и ожидаемые события сбивают с ног, приводя к ступору, апатии, депрессии. Увольнение или повышение по службе, смерть близкого или рождение ребенка, разрыв отношений или начало новых. Иногда неизвестность настолько обескураживает и сбивает с ног, что хочется завернуться в кокон и никогда его не покидать.
Столкновение вживую с изменившейся реальностью может быть болезненнее, чем казалось в начале пути. Новая жизнь, новые обстоятельства, новое ощущение себя – это выход из привычного пространства, где все грабли давно известны и пройдены не один десяток раз. Ощущение себя несправляющегося сразу с новыми препятствиями угнетает, начинаешь думать зачем я влез в это, не надо было, зря начинал этот путь. Особенно в сравнении с окружающими, которые кажется все всегда успевают, непреклонно идут вперед, не чувствуя усталости.
В эти моменты важно остановиться и дать себе передохнуть. Привыкнуть к новым условиям, дать себе столько времени, сколько потребуется. В терапии можно научиться быть более устойчивым к эмоциональным потрясениям, и более снисходительным к себе. Потому что слабость не плохо, это человечность.