Ну всё, теперь я как под микроскопом. Ничего не утаишь, но возможно, будет легче справляться с насущными проблемами. Есть новости как хорошие, так и плохие. С какой начать? Начну по порядку. На фото внизу мои новые умные весы. Мой подарок на день рождения. Я прикрепила их к приложению в телефоне, и при взвешивании они рассказывают всю правду обо мне. И не надо ходить к цыганке!
Конечно, начну с хорошей новости! У меня не всё так плохо, как мне казалось. 5 элементов не достигли цели, но целых две цели, которые достигли цели.🤣
У меня нормальные мышцы и кости, они в пределах нормы.😀
У меня нет лишнего висцерального жира, он самый опасный для человека.😀
И вот моя капля дёгтя в бочке с мёдом.
У меня есть один кг. лишнего жира.😥
У меня мало воды в организме😥.
У меня недостаток белка.😥
У меня слабый метаболизм😥.
И самая большая ложка дёгтя, но она как раз и собралась из маленьких капелек - мой физический возраст старше, чем на самом деле.
Всё расписали по полочкам. А главное, они подтвердили, что я на правильном пути. Вот мои планы:
- Последние статьи на канале как раз о недостатке белка в рационе, я всячески добываю его из доступных мне продуктов.
- Расписала себе сбалансированный рацион питания с учётом похудения.
- Воду я добавила в свою жизнь в большом количестве, мне это необходимо для суставов.
- Активно занимаюсь физкультурой, сейчас это больше лечебная физкультура, но она регулярно присутствует в моей жизни.
Мой план полностью соответствует замечаниям моих весов. Для изменения возраста тела весы советуют раньше ложиться спать, больше гулять и заниматься спортом. Ооочень существенное замечание. Слушаюсь и повинуюсь. Стараюсь ещё больше, ведь теперь у меня появился новый стимул. Пусть весы будут мной довольны, а я буду довольна от своего результата. Ждём-с и работаем. Работаем и ждём.
Всем здоровья и добра.