Помню, как в начале 2020 года, зимним вечером, когда дети уже спали, я листала ленту Дзена в ожидании зацепиться хоть на что-то приободряющее.
Настроение было г...но, хотелось увидеть за всеми этими постами человека, интересного собеседника, который бы приободрил своей историей. Но лента пестрила искусственностью и фальшю и чокапаем в микроволновке, как впрочем и Инстаграм с их идеальными мамами и супер-послушными красивыми детьми в белых носочках.
Я не знала чем поднять свое настроение, мне хотелось получить что-то извне, но это был тупиковый путь. Потому что всё, что находится снаружи - это отражение моего внутреннего состояния. Если внутри тревога, отчаяние, недовольство собой и своей жизнью - то и в реальности показывают только оттенки серого.
Мне хотелось перемен, я всё еще помнила про свои мечты и цели. Но я не знала, что делать, куда идти, как изменить ситуацию? Отсюда хандра и депрессивное настроение, которое не придавало сил для изменений, а только их забирало. Эти негативные эмоции вводили меня в полное оцепенение и казалось, что выхода нет, я ничего не могу сделать.
Такие панические настроения возникали со мной периодически. В большинстве своих дней я была почтисчастливая, хоть и уставшая мама четырех детей и любящая жена. Но червячок где-то там внутри точил...
А потом началась свистопляска с короной, нас всех закрыли по домам и мы стали пленниками бетонного четырехугольного царства. Это был апрель. В один прекрасный день я сказала мужу перед этим увидев ужасную цифру на весах, что не могу уже вот так сидеть без движения. Надела в первый раз свои новые кроссовки, которые муж покупал мне для бега (несмотря на мои возражения, что я бегать не буду) и вышла на лестничную площадку покорять 14 этажей.
Где-то там, среди серых подъездных ступенек под бешеных стук сердца и тяжелое дыхание ко мне начала приходить она...Энергия. Этот был для меня парадокс, как так? Я истязаю себя физическими нагрузками, прихожу домой мокрая и изнеможденная. Но! После душа я выхожу свеженьким человеком, в прекрасном настроении, полная сил и энтузиазма.
Теперь мне не нужно было уговаривать себя идти на лестницу, мне хотелось возвращать это бодрое состояние снова и снова. Каждое утро я шла в подъезд, как на праздник. Потому что, там, на пыльных ступеньках рождалась новая я. Более энергичная, более здоровая, более успешная и более счастливая.
Там же, на лестнице ко мне пришла мысль поработать над своим питанием, и в середине мая я приняла очень важное для себя решение. Я отказалась от сахара, мучного ради эксперимента, который превратился в мой новый образ жизни.
В 35 лет чувствую себя развалиной. Поняла, что нужно что-то менять.
Так что же делать, если жизнь не в радость, ни на что нет сил и ничего не хочется? Отбросить переживания о прошлом, как ненужный хлам из головы, прошлое БЫЛО, вернуться в настоящий момент и НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ.
Идеальный вариант - это заняться собой, с заботой и любовью к самому дорогому человеку - к себе родному🥰. Просто взять и выйти на пробежку🏃♀️. Просто взять и пойти в зал. Достать наконец-то свой коврик для занятий и сделать упражнения.
Любое движение, любое новое действие начинает менять состояние и настроение, отваливаются тревоги, переживания, появляются новые идеи и инсайты. Новое вырастает из нового. Чтобы что-то поменять в своей жизни, нужно сделать что-то новое и полезное.
К одной из моих статей читательница привела потрясающий пример.
Когда входишь в холодную реку вначале этого совершенно не хочется. Нет желания чувствовать холод, испытывать дискомфорт. Но вот, ты все-таки делаешь это, ты решаешься на резкий прыжок в воду. Ты погружаешься в воду и понимаешь, какой же это кайф! Ты наслаждаешься водой, плаваешь в свое удовольствие и выходишь из нее бодрый и обновленный.
И понимаешь, какой радости бы себя лишил, если бы поддался своей слабости, побоялся холода и не сделал тот прыжок!
Так и в жизни, чтобы почувствовать свою силу, нужно выйти из зоны комфорта. Сделать первый шаг навстречу переменам. На встречу к новому себе.
Продолжение моей истории в следующих статьях на канале.