Когда дело касается поддержки здоровья костей, в первую очередь все берутся включать в рацион обилие кальцийсодержащих продуктов, а также принимать препараты кальция. Однако, эта бездумность может сыграть злую шутку и вместо пользы нанести организму вред. Разберемся, каким способом можно помочь кальцию усвоиться правильно!
Для того, чтобы кальций усваивался правильно ему необходимы витамин D3 и витамин К2. D3 помогает кальцию усваиваться через стенку кишечника в кровоток и направляется на нужды организма [1,2]. Однако в одиночку он не способен предотвратить отложение кальция в артериях и мягких тканях без витамина К2 — менахинона [3]. Именно витамин К2 участвует в правильном распределении кальция в организме. Он связывает кальций в костях, а также помогает транспортировать кальций из мягких тканей. К2 забирает минерал оттуда, где он не нужен и переводит туда, где он нужен. При нарушении распределения кальция возникает его дисбаланс: для костной ткани и многих других структур может возникнуть дефицит минерала, в то время как для сердечно-сосудистой системы – его переизбыток, иначе говоря – кальциноз. Из-за отложения кальция в сосудах затрудняется циркуляция крови, развиваются сердечно-сосудистые проблемы.
Если витамина К2 в организме недостаточно, снижается минеральная плотность костей. Они становятся хрупкими, нарушается осанка, появляются костные, суставные боли, остеопороз. Кроме того, из-за неправильного распределения кальция нарушается эластичность тканей, в почках образуются камни. Из-за нехватки витамина К2 возникает так называемый «кальциевый парадокс»: там, где не надо (в сосудах) – кальция много, а в костях – там, где он нужен – его недостаточно. Именно поэтому так важно, чтобы витамин D3 и К2 работали вместе.
Топ-5 функций тандема витаминов К2 и D3
✔️ Помогает кальцию лучше усваиваться, обеспечивая его правильный метаболизм, доставляя его по назначению в костную ткань.
✔️ Может предотвращать отложение кальция в сосудах и почках, в результате чего снижается риск кальциноза, сердечно-сосудистых заболеваний
✔️ Способствует увеличению плотности костей и снижению риска переломов и остеопороза
✔️ Помогает сохранять здоровье кожи, ногтей, волос
✔️ Укрепляет иммунитет
Кому необходим дополнительный прием К2 и D3
- Здоровым людям, чтобы поддерживать баланс процессов построения и разрушения костной ткани. Даже при условии сбалансированного рациона питания стоит принимать К2 и Д3 для правильного усвоения кальция из пищи.
- Женщинам старшего и среднего возраста в период менопаузы для профилактики разрушения костей
- Всем, старше 50 лет
- Тем, кто хочет повысить и укрепить иммунитет
- Принимающим препараты кальция и антибиотики
- Тем, кто принимает статины. Исследования показывают, что статины нарушают синтез витамина К2
- Спортсменам, так как они испытывают повышенные нагрузки, часто травмируют связки и кости, соблюдают строгие диеты.
Какой витамин К2 выбрать?
У этого витамина несколько форм, но лучше всех усваивается менахинон МК-7, потому что он натуральный, несинтетический. Менахинон МК-7 дольше остается активным в отличие от МК-4. Он циркулирует в крови около 72 часов и за это время успевает достигнуть всех органов, в том числе и костной ткани [4]. Именно в такой форме витамин К2 содержится в препарате Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3 от «Эвалар». Витамины К2 и D3 – идеальный тандем для укрепления организма. Вместе витамин К2 и витамин D3 дополняют и усиливают действия друг друга, обеспечивая мощную поддержку для здоровья костей и сосудов.
Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3 способствует:
✔️ нормализации кальциевого обмена, здоровья костей, зубов, сердечно-сосудистой системы;
✔️ полноценному и безопасному усвоению кальция;
✔️ укреплению иммунитета; повышению плотности костной ткани и эластичности сосудов;
✔️ снижению риска переломов костей;
✔️ профилактике остеопороза.
Кроме того, Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3 направляет и удерживает кальций в костных тканях (кости, зубы), препятствуя его отложению в суставах, почках и сосудах (сосудистых стенках).
Принимать Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3 рекомендуется взрослым – по 1 капсуле в день во время еды. В течение 1 месяца.
Где купить: Эвалар.ру, Фитомаркет.ру, Аптека.ру
А также спрашивайте в аптеках вашего города.
#здоровье #зож #здоровый образ жизни #здоровье и красота #добавки #бад #иммунитет #укрепление иммунитета #кальций