Мне периодически пишут в комментариях, что мои видео очень длинные, смотреть их тяжело и долго. Раньше таких комментариев было больше) Но видимо мои читатели уже поняли полезность подробных инструкций.
Тем не менее недовольные тоже пишут, поэтому решила сделать отдельный пост на эту тему.
Это же ваше лицо!
Меня удивляют комментаторы, которые пишут, что мол не надо теории, лучше покажите в два раза больше упражнений...
Да мне показать не жалко, у меня на канале несколько сотен видео с упражнениями. Смотрите, на здоровье) Уверена на 100% что те, кто просят больше упражнений, и половины этих видео не посмотрели даже)))
Вопрос ведь в том, сможете ли вы выполнить эти упражнения правильно! Возможно, кто-то думает, что мол сделаю неправильно, поможет чуть меньше, но все равно поможет...
Но, нет. Так это не работает
Если вы делаете упражнение неправильно, то 99% оно вообще не даст эффекта, а если совсем неправильно, то может и ухудшить ситуацию.
Вы знаете, ко мне на занятия приходят сотни людей, которые пытались заниматься сами и не смогли разобраться. Потому что фейсбилдинг - это не подтягивание на турнике, где очевидно, что надо делать. Мы задействуем мышцы, которые у большинства из вас никогда осознанно изолированно не включались в работу. Большинство даже не знает, как они расположены и где находятся.
И чтобы включить их в работу, я стараюсь максимально помочь вам найти эти мышцы у себя на лице. И что немаловажно - ПРАВИЛЬНО ЗАФИКСИРОВАТЬ. Потому что многие лицевые мышцы не крепятся к костям и тренировать их надо с фиксациями, чтобы не растянуть кожу.
Поэтому я записываю максимально подробные инструкции для тех, кто смотрит меня на канале и занимается самостоятельно. Именно потому, что я хочу максимально помочь вам сделать упражнение правильно.
Просто покажите и не надо воды...
Часто и такое пишут. Ну хорошо, а какого результата вы хотите добиться? Научиться корректно выполнять полезное упражнение или сэкономить 3 минуты?
Ну если я просто сделаю и скажу: "Делаем фиксацию и напрягаем мышцу, поднимающую верхнюю губу". Какой процент зрителей сможет повторить, а какой сделает непонятно что и добавит себе заломов в носогубке?
Ко мне приходят постоянно люди, которые занимались по видео других тренеров и либо не получили эффекта, либо добавили себе проблем. А все почему? Потому что показать на видео, как выполнить упражнение тренеру не сложно, а вот правильно понять и повторить ученику, без понимания всех нюансов анатомии и техники исполнения уже сложнее.
И я уже не говорю про десятки откровенно вредных видео с упражнениями, которых полно в интернете. А как вы отличите полезное упражнение от вредного, если вы не понимаете хотя бы основ анатомии лица, про которые я всегда очень подробно рассказываю?
Наверное, тем кому жалко 3 минуты меня послушать, все равно, что пробки грызть, что ложки... Эффект не важен, зато 3 минуты сэкономили... И потом такие люди пишут, что фейсбилдинг не работает, и лицо тренировать нельзя. Потому что даже в основах поленились разобраться.
И, самое главное. Не обманывайте себя
Если вы думаете, что тренирует свое лицо, когда нахватали у разных тренеров в интернете разных роликов и пытаетесь их повторять.
- БЕЗ понимания, что и как вы делаете.
- БЕЗ понимания как и чем вы двигаете,
- БЕЗ понимания, как на это реагирует ваш мозг..
- То НЕ обманывайте себя. Это - не фейсбилдинг
Заниматься собой, своей красотой, своим лицом и телом - это ритуал, который требует погружения. Если для вас главный критерий выбора тренировочной системы, это то, что тренер рассказывает упражнение не 3 минуты, а 8... Просто не обманывайте себя, вы вообще не будете заниматься, а пойдете уколете ботокс или сделаете пластику.
Вот люди на скрипке годами учатся играть. На ней всего 4 струны, а на вашем лице таких мышц-струн гораздо больше и все разные. Да, это не просто, но за две недели все мои ученицы осваивают. И потом пишут мне, какая это радость - заниматься своим лицом, чувствовать его, чувствовать этот эффект. Именно поэтому мой курс и называется "Живое лицо"
Я учу не просто напрягать и расслаблять мышцы, а вдохнуть новую жизнь в те зоны, которые вы раньше почти не чувствовали, и они для вас по сути не существовали. Задумайтесь о том, каково это - всего через две недели начать чувствовать свое лицо по-новому...
Я в своих видео стараюсь дать не только технику, но и настроение, новый способ относиться к себе - с пониманием, вниманием и любовью.
Возможно, это не ваше, ну так в интернете полно тренеров - найдите своего. Ну а если вы хотите научиться тренироваться так, чтобы получать удовольствие от погружения в процесс тренировки и с нетерпением ждать следующую.. Жду вас на курсе "Живое лицо"