Если вашему ребенку пора выходить в детсад или в школу, эти рекомендации вам наверняка пригодятся.
В тонкостях нам поможет разобраться педиатр челябинского филиала клиники "Источник" Светлана Беляева.
Мы уже пошли в третий класс. Ребенок категорически против бассейна, а это обязательный урок. Не знаю, как его заставить.
Заставлять насильно ребенка посещать бассейн точно не стоит. Это усилит стрессовую ситуацию. Если разъяснения и уговоры не помогают, стоит обратиться к психологу.
Какие #витамины нужно давать ребенку для иммунитета?
Дети чаще взрослых болеют респираторными инфекциями. Это объясняется тем, что иммунитет ребенка только-только формируется. Витамины улучшают усвоение белков, микроэлементов, участвуют в обменных процессах и повышают защитные силы организма. К таким витаминам относятся:
■ Витамин А и Е — мощные антиоксиданты. Они защищают клетки от повреждения различными токсинами, поддерживают здоровье кожи и слизистых оболочек. Необходимы для повышения гемоглобина, улучшения зрения.
■ Витамин Д относится к группе прогормонов. Участвует в фосфорно-кальциевом обмене, росте и развитии костного скелета, профилактике рахита. Доказана его роль в снижении заболеваемости ОРВИ и предупреждении бронхиальной астмы.
■ Витамин С — аскорбиновая кислота — участвует в усвоении многих микроэлементов, выработке антител и повышении неспецифического иммунитета.
Как не испортить осанку ребенку, который пошел в школу?
Чтобы #осанка ребенка сохранялась, работать над этим нужно постоянно. Вот пять главных шагов.
■ Показать ребенку комплекс упражнений для укрепления мышц спины.
■ Провести диагностику стопы у врача-ортопеда и при необходимости носить ортопедическую обувь.
■ Проверить правильность рабочей позы на уроках и дома за партой.
■ Подобрать удобный и правильный школьный портфель
■ Записать ребенка на спортивную секцию с учетом его пожеланий (плавание, легкая атлетика, общая физподготовка и т.д.)
Как помочь ребенку меньше болеть?
- Немалую роль в этом играют прививки: проверьте, если нет противопоказаний к вакцинации, все ли прививки по возрасту есть у ребенка.
- Вспомните про закаливание: экстремальные меры ни к чему, но регулярные прогулки практически при любой погоде (в адекватной одежде), а также обливания прохладной водой вполне возможны.
- Санация очагов инфекции в носоглотке и своевременное лечение зубов также снизит риск заболеваний.
У ребенка #стресс. Теперь у нас новая #школа. Можно ли давать пятикласснику успокоительное средство?
Помочь адаптироваться к новой обстановке ребенку можно и нужно. Но попробуйте начать с того, что увеличите время качественного общения с ребенком. Обсудите стрессовую ситуацию. Для расслабления постарайтесь ввести дневной сон и увеличить время ночного сна. При неэффективности этих приемов запишитесь на консультацию к неврологу.