Если вы собираетесь поехать в свой первый йога-тур занятие — возможно, вам пригодится опыт других туристов. Вот пять вопросов от новичков, которые чаще всего слышат учителя.
Для чего нужен коврик?
Коврик — это ваше личное пространство, границы, которые создают ощущение уверенности. В это пространство вы встраиваете асану, дисциплинируя ум и тело. Пенки и полотенца не заменят коврик, хотя бы потому, что на них вы будете скользить и заваливаться, теряя устойчивое положение тела, а асана — в первую очередь про устойчивость. Универсальный коврик — толстый и нескользящий. Мы предоставляем коврики, но при желании вы можете привезти свой.
Почему мы занимаемся босиком?
Причин как минимум две — практическая и энергетическая. С энергетической точки зрения у нас на стопах находится масса точек общего действия и точек, связанных с отдельными органами. На стопах заканчиваются энергетические меридианы (нади). Поэтому, занимаясь с босыми ногами, мы активнее на них воздействуем. С практической точки зрения — босые ноги меньше скользят.
Можно ли пить воду на занятии?
Медицинских противопоказаний для утоления жажды на йога-практиках нет, наоборот, вода улучшает работу лимфатической системы. Возьмите в йога-тур многоразовую бутылку для воды и наполняйте её перед занятиями.
Можно ли ехать в йога-тур, если никогда не занимался йогой?
Конечно! Практически все наши туры подходят для новичков, а перед началом занятий преподаватель уточняет информацию об уровне участников. Йога-тур отлично подходит для знакомства с йогой и помогает сделать её частью своей жизни.
Стоит ли ехать, если мне 40-50-60-70 лет?
Конечно! Занятия йогой полезны в любом возрасте. Если у вас есть какие-либо противопоказания, обязательно сообщите о них преподавателю перед началом практики.
