Если вы долго не можете сосредоточиться, привести мысли в порядок, выполнять то, что нужно для вас, ваша тушка будет бесконечно страдать и требовать компенсации за неопределенность в мыслях и действиях.
Знаете, на весь этот хаос в голове, мы тратим огромное количество сил и энергии. Мы пытаемся определиться, что же нам стоит начать делать, вместо того, чтобы уже делать, действовать.
Я, когда вижу заголовки в лентах социальных сетей: Что делать, чтобы похудеть, Что делать чтобы найти свою любовь, Что делать чтобы бесконечныечто, я мысленно отвечаю: делать это.
Так и с диетой. Если мы думаем о ней, как о временном ограничении себя в гастрономических удовольствиях, то толку не будет.
Или принимаем за образ жизни правильное питание, или перестаем себя обманывать.
Организм не обманешь. Когда нет ясности в голове, тогда организм начинает искать компенсацию, в еде, алкоголе и прочих "прелестях".
Наши мысли о том, что вот уже пора, надо начинать, скоро - это маховик, который крутится за счёт внутренних сил. А энергию он получает, когда мы ублажаем его едой.
Обратите внимание, что едите не тогда когда голодны, а когда возникает тревога за что-либо.
Вы заморачиваетесь уже всё равно за что. Чем больше вы прокручиваете в голове план действий, варианты, ходы, тем больше вы ничего не делаете.
Значит, никуда не движетесь.
Есть прекрасное правило: Если хочешь изменить что-то, начинай менять свои действия. Если ты изо дня в день делаешь одно и тоже, то навряд ли ты окажешься в новом месте.
Переставайте сидеть в социальных сетях, изучая чужие статусы и ленты. Оно не ваше. Фокусируйтесь на том, что смотрите и чем интересуетесь.
Попробуйте отследить, и задать себе вопрос: зачем? Вот знаете, самый хороший вопрос на все случаи жизни. Зачем? Ответили, задайте его ещё раз по отношению к своему ответу. Зачем? И так до тех пор, пока не придёте к себе.
Тогда может начнет появляться ясность и определенность в мыслях и теле.