Если вы до сих пор считаете, что биоритмы это нечто мифическое вы глубоко ошибаетесь.
Все живые организмы с самого зарождения жизни на земле обладают своими биоритмами.
Все живущие на нашей планете в активное время суток тратят энергию, во время отдыха обязательно ее восстанавливают, накапливают, трансформируют.
Каждый живой организм устанавливает свой биологический цикл, периоды активности сменяются периодами восстановления.
Мы все и человек и другие живые существа очень зависим от соблюдения биоритмов.
Биоритмы, прежде всего, связаны с теми условиями в которых мы живем. Это и продолжительность светового дня, и климатические условия и наши физические и эмоциональные нагрузки.
Более всего на нас влияют суточные биоритмы. Есть еще и другие циклы, например годовые, но они менее заметны.
Наши биоритмы, прежде всего, связаны со сменой дня и ночи.
Наши «биологические часы», находятся в гипоталамусе и управляются гормонами.
В течение суток стрелки наших биочасов движутся с разной скоростью, а значит в разное время суток у нас разный обмен веществ, и по разному работают наши органы.
За 24 часа у человек происходит несколько спадов и подъемов активности.
Свет сильнейший сигнал для поддержки биоритмов.
Для человека нежелательна частая смена часовых поясов. Да и посменная работа тоже вредна. Все это может привезти к рассогласованию биологических часов, что может вызвать усталость, апатию и даже депрессию.
Но надо сказать, что не все люди так тяжело переносят рассогласование биоритмов. Организм человека скорее склонен приспособится к новым биоритмам.
Однако постоянное нарушение сна и неспособность восстанавливать свою энергию может привести к подрыву психического и физического здоровья
Кстати, в 2017 году исследование биоритмов было удостоено Нобелевской премии
Если Вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Вас ждет множество интересных фактов.
Также Вы можете прочитать:
А ты знаешь из чего сделан сухой спирт?
А вы знаете почему игра не стоит свеч?
30 блюд приготовленных в микроволновке