У вас когда-нибудь были приступы необоснованной агрессии, злобы или ненависти? После них вы теряли контроль, поддавались эмоциям, кричали и говорили лишнее.
Сегодня я расскажу, как сохранить ясный ум и невозмутимость в такие моменты. Меня этот способ выручал много раз.
Обратимся к воспоминаниям, ведь они ваш главный учитель
Худшая ошибка — отвечать эмоциями на эмоции оппонента. Вместо этого — твердый, взвешенный ответ.
Д-р Джиллиан Фостер
Прежде чем вы узнаете о способе самоконтроля, я хочу чтобы вы вспомнили свой последний случай неконтролируемой агрессии. Возможно, вас вывел непослушный ребенок, глупая выходка родственника или плохое отношение со стороны начальства. Это не важно.
Что тогда произошло? Вы сказали что-то лишнее? Вас трясло от злости? Вы жалели о произошедшем? Вам было стыдно? Хотите ли вы пережить это событие еще раз?
Если нет, то дочитайте статью до конца и вы узнаете как сохранить самообладание и выйти из любой ситуации победителем.
Скажите это!
В следующий раз, когда негативные эмоции начнут завладевать вашим сознанием, начните повторять себе следующую аффирмацию:
«Я спокоен, сдержан и уверен в себе. Меня невозможно вывести из себя».
Мысленно повторяйте ее до тех пор, пока не почувствуете спокойствие и ясность ума.
Ответить эмоциями на эмоции – значит ввязаться в конфликт и испортить отношения с человеком. Не опускайтесь до уровня криков и эмоций. Сохраните невозмутимость и найдите разумный выход из сложной ситуации.
Спасибо за прочтение;) Подписывайтесь и вы узнаете о скрытых возможностях своего разума.