Для начала определение: Убеждение – это то, каким мы видим мир. Оно основано на знаниях и оценках действительности, сделанных самостоятельно или под влиянием значимых взрослых и среды, в которой мы развивались.
Зачем они и как влияют на нас?
⠀
✅ Убеждения делают наш мир понятным и простым. Создают ощущение безопасности.
⠀
✅ Разгружают мозг от постоянного анализа и оценки ситуации. Иначе нам было бы очень энергозатратно каждый раз решать что съесть, чтобы не потолстеть, или в чем идти на работу 🥴
✅ Создают нашу личную реальность, опираясь на которую мы принимаем решения и совершаем действия.
👇
Наши убеждения определяют нашу жизнь.
Если у нас никак не получается достичь поставленных целей, виновата в этом наша реальность. Реальность, созданная нашими же убеждениями 🤷🏻♀️
При этом убеждения могут быть двух видов:
⠀
1️⃣ Ограничивающие
Ставят очень жёсткие рамки, за которые выходить нельзя. Они ограничивают нас в мышлении, в решениях, в действиях.
Примеры таких убеждений:
😔 у меня ни за что не получится
😔 отдыхать некогда, надо впахивать
😔 времени вечно не хватает
⠀
2️⃣ Поддерживающие
Создают условия для свободы мышления и действий.
⠀
Примеры таких убеждений:
😌 я смогу измениться
😌 я имею право на успех
😌 я всегда найду выход из ситуации
😌 если получилось у кого-то, получится и у меня
А в вашей жизни каких убеждений больше – ограничивающих или поддерживающих?
