Все мы любим зелёный сок за освежающий и бодрящий эффект. Давно известно, что употребление зелёного сока положительно влияет на здоровье. Но есть важный нюанс, который мало кто знает. Добавление фруктов в сок не приносит пользы, в наоборот, потому что фруктовый сок богат сахаром. Фрукты полезнее добавлять в смузи и есть целиком, ведь клетчатка замедляет резкий скачок глюкозы в крови. Поэтому рекомендуется оставлять сок свежим и зелёным, а не делать его сладким. Для нашего зелёного сока нам понадобиться: Пропустите все ингредиенты через соковыжималку и наслаждайтесь!
Все мы любим зелёный сок за освежающий и бодрящий эффект. Давно известно, что употребление зелёного сока положительно влияет на здоровье. Но есть важный нюанс, который мало кто знает. Добавление фруктов в сок не приносит пользы, в наоборот, потому что фруктовый сок богат сахаром.
Фрукты полезнее добавлять в смузи и есть целиком, ведь клетчатка замедляет резкий скачок глюкозы в крови. Поэтому рекомендуется оставлять сок свежим и зелёным, а не делать его сладким.
Для нашего зелёного сока нам понадобиться:
- 1 огурец
- 1/2 лимона
- 1 стакан Кейла
- 1 ч.л имбиря
Пропустите все ингредиенты через соковыжималку и наслаждайтесь!