Как уже пояснялось мной в предыдущих статьях наше тело – это прежде всего природа животного и «приручать» его надо так же как это делают с животным. Приручение собственного тела можно разбить на три составляющих:
1. На первом месте, конечно же, стоит прикормка или лакомство, как принято это называть у кинологов.
2. Далее ласковое слово, которое как известно и кошке приятно.
3. Последнее, по счету, но не по значению – фармакологическая поддержка изрядно утомлённой длительным злоупотреблением «Нарзана» тушки.
На каждый из пунктов потребуется отдельное пояснение. Так, например, каждый свое лакомство знает сам. Если бухло мы решаем оставить на всегда в прошлом, то далее заменой ему кому-то мил и люб сладенький тортик, кто-то не видит жизни без бифштекса, а для кого-то соленый огурец всему голова. На вкус и цвет, как говорится - карандаши разные.
Одним словом, как только ваша телесная природа, - зверь ваш, шерсть на холке дыбом поднял, зубы в оскале показал, вы ему – опаньки! Пироженку в пасть сунули, и он уже урчит и весьма мил. Но есть тут и подводные течения с опасными камнями, о чем речь пойдет в других статьях.
Вопрос ласковых слов, мотивации и вообще всех этих нежностей к себе потребует широкого освящения с пояснениями, которые я надеюсь также написать в следующих статьях.
Про необходимую фарму поясню прямо здесь. Применение ее должно начаться с самого первого дня трезвости и прекращать его не стоит, чтобы там в голову не приходило. Причина очень проста – запасных частей на вас в продаже нет и не будет, а то, что вы имеете было изрядно потрепано за годы дружбы с зеленым змием. Ремонт с последующим техобслуживанием неизбежен и займет не один год.
И так, - всегда и всенепременно успокоительные сборы трав, чаи и валерьянка в таблетках. Если стабилизации психики и работы ЦНС не наступит, есть повод обратиться к специалистам. По врачам пробежаться все равно придется, но об этом позже.
Ни в коем разе не вздумайте сами назначать себе седативные средства! Алкоголь также обладает седативным действием, а это означает, что существует высокая опасность того, что вы «пересядете в другой поезд» и он помчит вас снова в ад зависимости, только по другой дороге. Возможно даже более страшной и короткой.
И используйте биологически активные добавки (БАД), а именно четыре основных, которые можно порекомендовать всем взрослым людям, даже не алкашам. А уж алкашам и подавно! Вот они:
1. Витаминные комплексы или мультивитамины – настойчиво рекомендую брать не подешевле, а проверенных производителей. Лично я беру произведённые в США и не надо меня за это обзывать пиндосом :-)
2. Витамин D3, в нормальной дозировке 5 000, а лучше 10 000.
3. Оmega 3, - в плане производителя рекомендации те же.
4. l-карнитин, лично мне предпочтительней ацетил l-карнитин. С этим препаратом проще, он недорогой и его практически не подделывают.
Весь этот комплекс мероприятий поможет начинающему трезвеннику восстановить контроль над своей телесной природой. Однако этим дело не ограничится. Далее необходимо будет проделать ряд полезных действий, приемов и манипуляций, чтобы возвратить себе утраченные, вследствие систематических возлияний, возможности к получению телесных удовольствий, «отбитые» алкогольной зависимостью.
Этот путь хорош тем, что по мере его преодоления силы не убывают, а наоборот прибавляются. Обо всем подробно буду писать далее на канале, надеюсь это будет интересно и главное полезно заинтересованным читателям.
Продолжение следует…